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寶康醫療現推出全新婚前健康檢查計劃，體檢可幫助準新人了解雙方的健康狀況，檢測是否有傳染病或基因遺傳問題，為婚後生活和生育計劃做好準備。婚前檢查包含性傳染病檢測、生殖系統檢查、遺傳病篩查待項目。-按此參閱體檢計劃詳情。按此參閱體檢須知。-歡迎致電寶康醫療中心預約。-中環診所 電話 : 2523 1808地址 : 中環德輔道中33號10樓 (港鐵中環站B出口或香港站C出口)-觀塘診所 電話 : 2523 9383地址 : 九龍觀塘道418號創紀之城五期東亞銀行中心28樓2802室(港鐡觀塘站A2出口)
HPV 9 疫苗適合 9 歲或以上的男性及女性接種。它能預防由9種HPV病毒(人類乳頭瘤病毒) 感染所引致的疾病如子宮頸癌、外陰癌、陰道癌、肛門癌、生殖器官濕疣(椰菜花) 。_寶康醫療採用的HPV9疫苗，均由默沙東藥廠 (MSD)提供的原廠正貨並於香港註冊之加衛苗9合1。_年齡優惠價 (HK$)原價 (HK$)9 -14 歲$3,800 (2針)$4,700 (2針)15 歲或以上$4,850 (3針)$7,000 (3針)_歡迎致電寶康醫療中心查詢及預約。-中環診所 電話 : 2523 1808地址 : 中環德輔道中33號10樓 (港鐵中環站B出口或香港站C出口)-觀塘診所 電話 : 2523 9383地址 : 九龍觀塘道418號創紀之城五期東亞銀行中心28樓2802室(港鐡觀塘站A2出口)-如想了解更多關於HPV疫苗的資訊, 可瀏覽: HPV 9 常見問題_備註:1. 已包接種第一針前醫生評估服務。2. 優惠期至2025年4月30日。3. 所有疫苗費用須於接受第一次注射時全數繳付。已支付的費用將不可轉讓及退回。已購買之HPV9 疫苗有效期為6個月, 必須於6個月內完成接種 (以首針計算)，逾期作廢。4. 疫苗按供應情況而定，售完即止。
寶康醫療中心提供15價肺炎球菌疫苗注射服務，並參與政府疫苗接種計劃，現已接受查詢及預約。-中環診所 電話 : 2523 1808地址 : 中環德輔道中33號10樓 (港鐵中環站B出口或香港站C出口)-觀塘診所 電話 : 2523 9383地址 : 九龍觀塘道418號創紀之城五期東亞銀行中心28樓2802室(港鐡觀塘站A2出口)_根據《疾病和有關健康問題的國際統計分類》數據顯示，肺炎列入本港主要死因第二位，主要由血清3型引致。感染肺炎鏈球菌可引致多種疾病，包括中耳炎、鼻竇炎，嚴重的經由血液入侵導致敗血症及腦膜炎。_15價肺炎球菌疫苗針對本港血清3型肺炎球菌提高保護，預防15種血清型引致的肺炎及入侵性疾病。_價錢: HK$1,650 一針供應商: 美國默沙東藥廠 MSD適用對象: 6週或以上人士_備註1. 已包接種第一針前醫生評估服務。2. 所有疫苗費用須於接受第一次注射時全數繳付。3. 已支付的費用將不可轉讓及退回。4. 疫苗按供應情況而定，售完即止。
香港以節奏快的都市生活聞名，繁忙及長時間的工作文化令港人難以在工作和生活間取得平衡，睡眠、運動和均衡飲食經常被忽視。研究顯示，超過60%的香港僱員平均每週工作44小時，導致疲勞、經常失眠及患上與壓力相關的健康問題。- 全球僅有5%的人處於最佳健康狀態，約20%的人會被診斷患有不同疾病，其餘75%則處於「亞健康」狀態。這是一種長期感到不適卻未能診斷出任何醫學問題的狀態。- 亞健康是什麼？亞健康是健康與疾病之間的臨界狀態。雖然未必能診斷出具體疾病，但會持續感到身心疲憊。由於醫生通常難以診斷出具體病因，因此較難對症下藥。亞健康會引致多種症狀，從持續疲勞到消化問題等：- ●慢性疲勞：即使休息後也無法改善的持續疲勞。睡眠質素差、缺乏能量恢復，以及鐵質、維生素B12和鎂等關鍵營養素不足等，都會進一步降低能量水平。- ●經常失眠：壓力過大和作息不規律導致難以入睡或維持睡眠狀態。- ●頭痛及精神緊張：長期處於壓力狀態會導致頸、肩和頭皮肌肉緊繃；長時間使用電子產品會導致眼睛疲勞，繼而引致頭痛。- ●消化問題：經常進食油炸和高脂食物會導致腸道菌群失衡，而飲食不規律則會容易導致便秘或腹瀉。- 亞健康的成因亞健康主要由日常生活習慣、工作模式及城市生活環境等外圍因素造成。- 工作壓力工作壓力是亞健康的主要成因，尤其在香港及其他亞洲地區，當長時間工作和激烈的職場競爭已是常態。這種高壓環境容易令人過度憂慮和過度思考。在中醫角度則會認為是「耗氣」，會影響臟腑功能。陰陽失衡或氣血不足的人會難以適應，導致慢性疲勞、精力耗盡、失眠和消化問題等。- 睡眠不足過度工作往往會導致長期睡眠不足。而許多港人亦會因工作、社交或沉迷電子產品而熬夜。睡眠模式不規律會打亂生理時鐘，令入睡及起床時間難以維持穩定。長期缺乏休息會削弱免疫系統，增加患上感冒和其他感染風險，並影響認知功能，導致反應遲鈍和專注力下降。- 缺乏運動港人每日的時間表都非常緊湊，難以抽空進行運動。53.8%的香港成年人未能達到每週150分鐘中等至劇烈運動的建議標準。而現代職場文化亦使很多上班族久坐於工作枱前，導致姿勢不良、肌肉僵硬和血液循環較差。久坐的生活模式不但會削弱免疫力，更增加肥胖、代謝問題和心血管疾病的風險。在中醫角度，缺乏恆常活動會導致「氣」的流動停滯，甚至破壞陰陽平衡，難以維持健康狀態。- 運動能促進新陳代謝、改善情緒並提升能量水平，對恢復陰陽平衡非常重要。即使是簡單的改變，如每日散步、在工作休息時進行伸展運動或輕量運動，都能顯著改善身心健康。- 不良飲食習慣香港的飲食選擇多樣，油炸、高糖或加工食品等缺乏人體所需營養的食物唾手可得，然而這些食物會嚴重損害消化系統健康。由於工作時間長，港人飲食不規律，例如跳過某餐、經常吃零食或夜宵，便進一步加重消化系統負擔。這些習慣往往會導致腹脹和消化不良；而由於纖維攝取不足，亦會導致便秘或腹瀉的情況。- 擺脫亞健康三步曲亞健康並沒有直接的診斷方法，因此難以對症下藥。不過，我們可以從以下三個步驟著手，逐步改善這個隱性健康問題：- 第一步：優先保證睡眠每晚盡量睡7-8小時，讓身體能自我修復並增強免疫力。建立穩定的睡眠習慣，避免深夜使用電子產品，因為藍光會抑制褪黑激素分泌，影響入睡。睡眠環境同樣非常重要，保持房間黑暗、安靜和涼爽能有助提升睡眠質素。-第二步：保持均衡飲食均衡飲食對維持能量水平和預防亞健康症狀非常重要。每天至少攝取五份蔬果，以攝取必需的維生素和抗氧化劑。選擇優質蛋白質，如瘦肉、魚類和豆類，避免選擇含添加劑的加工肉類，能有助維持肌肉力量和代謝功能。同時，減少高脂、高糖和油炸食品的攝取量，以免影響消化功能和能量水平。-第三步：有效管理壓力在香港，壓力無可避免，但如何應對決定了我們與亞健康的距離。定期運動、瑜伽或冥想能有效舒緩緊張、平衡壓力荷爾蒙（Stress Hormones）並改善情緒。培養個人興趣或與朋友共同參與活動，可維持社交聯繫、預防倦怠（Burnout）並提供情感支援。深呼吸練習同樣有助平靜神經系統，減輕焦慮，保持放鬆的狀態。-掌握亞健康的控制權亞健康在香港日益受到關注，雖不被視為疾病，但其症狀足以影響日常生活。透過優先改善睡眠、保持均衡飲食及有效管理壓力，我們可以減輕亞健康症狀並恢復身心平衡。簡單的生活方式轉變，如定期運動、健康飲食和平衡工作與生活，都能幫助克服亞健康，提升整體健康與生活質素。-定期體檢 克服亞健康寶康提供多元化的健康檢查計劃，能滿足不同人生階段的需要。無論是針對年青人的基本健康檢查，或是適合中年專業人士的全面檢查，以至長者為主的專業及深度檢查，寶康都能根據你個人獨特的健康需要進行全面的評估。此外，我們還提供入職前檢查、婚前檢查和營養檢查，為大眾提供全面的健康檢查選擇。-按此瀏覽寶康體檢詳情。-以上文章由中醫師黃耀提供意見
當疣 (Warts) 在面部、手部或腳部等顯眼部位滋生時，會令人感到非常困擾。香港氣候炎熱潮濕，經常出汗及皮膚長時間處於潮濕狀態，便會增加滋生疣的風險。此外，公共場所如泳池、更衣室等人流密集的地方，亦容易傳播病毒。因此，了解如何預防和治療疣，能更有效地控制病情，減少對日常生活的影響。--疣是甚麼？疣是一種由人類乳頭瘤病毒(HPV)感染皮膚外層而引致的良性(非癌性) 增生。雖然HPV的類型超過100種，但只有少數會導致疣的滋生。它們是最常見的病毒性皮膚病之一，估計影響著全球10% 的人口。某些類型的HPV會導致疣在手腳滋生，而性病疣(Genital Warts) 則會透過性接觸傳播。雖然疣普遍不會構成生命危險，但確實令人困擾；視乎其大小與滋生的位置，可能會引起不適、影響自尊心，甚至會令步行或穿鞋都變得困難。-疣的外觀是怎樣的？疣的外形會根據其類型與滋生的位置而不同。有些呈圓頂狀、有些較扁平或粗糙，具有凹凸不平的質感；某些類型則會是繭狀硬塊或聚集在同一位置呈「椰菜花」狀。顏色方面，則可能是膚色、白色、粉紅色或淺啡色。疣的表面有時會出現小黑點，這是由於為疣提供養分的微絲血管凝結成塊所導致。疣的大小通常由數毫米至數厘米不等。-疣會傳染嗎？由於HPV可經由直接或間接接觸傳播，疣的傳染性極高。皮膚與皮膚的接觸，例如握手或接觸受感染皮膚，均可能傳播病毒。此外，共用物品如剃鬚刀、毛巾、健身器材、鞋履等也可能傳播病毒。即使是細小的皮膚擦傷，也會讓HPV更易進入體內，提升感染風險。公共場所如濕滑的游泳池地面，皆為病毒提供理想的傳播環境，因此赤腳行走時需多加留意。-疣常在哪些部位出現？疣可出現在全身各處，但以手、腳及生殖器官最常見。不同類型的疣的特徵都有所不同，需要的治療與預防方式亦截然不同。-手和手指 (尋常疣)手和手指的疣，稱為尋常疣 (Common Warts)，屬常見的類型。這類疣的表面粗糙且呈顆粒狀，多數在經常受壓或活動的區域，如指甲邊緣或關節位置出現。當疣在靠近甲床滋生時，會有輕微的痛楚，導致書寫、打字等日常活動時感到不適。「尋常疣」會透過接觸受污染的表面，例如門柄、共用的原子筆或毛巾等迅速傳播。-尋常疣的治療與預防方法市面上的非處方藥物如水楊酸，能透過逐層剝落受感染的皮膚來達致治療效果。而對於較頑固的疣，則會透過冷凍治療，以液態氮將疣組織冷凍並破壞。如疣難以透過其他治療方式處理，甚至造成不適，激光治療是另一個治療方法。-良好的手部衛生是預防「尋常疣」的第一步。保持雙手清潔及滋潤，有助維持皮膚屏障健康，減低HPV經由微細傷口或擦損部位感染。另外，應盡量避免直接接觸受感染的表面，例如可用紙巾接觸門柄，以減低感染機會。如疣已滋生，應以膠布覆蓋，以防病毒無意間傳播至感染身體其他部位。-腳底 (足底疣)足部疣，又稱為足底疣(Plantar Warts)，在腳掌、腳跟或腳趾球等部位常見。與向外生長的尋常疣不同，足底疣因受行走及站立的壓力影響，通常會向內生長，特別容易引起承重位置的不適甚至疼痛。-足底疣的傳染性極高，主要透過直接HPV病毒而受到感染，尤其在溫暖潮濕的環境中更容易傳播。公眾泳池、更衣室及共用淋浴間等場所便是病毒的溫床。在這些地方赤腳行走會大大增加感染的風險，如足部皮膚有細微破損或擦傷則更為高危。由於「足底疣」經常較為頑固且會引起痛楚，建議及早治療以紓緩症狀，並防止進一步擴散。-足底疣的治療與預防方法足底疣與尋常疣的治療方式相似，包括使用水楊酸分解疣組織，或進行冷凍治療以液態氮凍結並去除疣。如病情未能改善或造成明顯不適，醫生可能會建議其他治療方法，例如激光療程或小型手術切除。-足底疣多數在潮濕環境中受到感染，因此預防重點應放在足部衛生及防護措施上。為減低感染風險，應保持足部清潔並徹底抹乾，尤其需要保持腳趾縫乾爽。赤腳在游泳池、更衣室等公共場所行走，會大大增加接觸HPV的風險，故應穿著拖鞋或涼鞋以作保護。同時亦應避免與他人共用鞋履、襪子或毛巾，以減低傳播風險。-性病疣性病疣(Genital Warts)是皮膚感染的一種，通常出現在生殖器管或肛門周圍，主要透過性行為時的皮膚接觸傳播。與尋常疣不同，性病疣的質地較柔軟，顏色接近皮膚，呈現類似細小花椰菜狀並聚集在某一位置。-性病疣的潛伏期可由兩星期至八個月不等。男性患者的性病疣常見於陰莖、陰囊或肛門周邊，通常為無痛的小硬塊；而女性則常見於外陰、陰道內或子宮頸周圍，有時可能伴隨痕癢或輕微不適。雖然性病疣並不致命，但病情反覆，往往需要醫學治療才能去除。-性病疣的治療與預防方法與其他類型的疣不同，性病疣一般需要接受醫學治療。雖然目前尚無法根治，但治療可協助去除可見的增生物，並有效控制相關症狀。醫生或會建議採用冷凍治療或激光治療(透過電流燒除疣組織)。而處方藥膏則可用作刺激免疫系統反應，幫助身體對抗病毒。-預防性病疣可從實踐更安全的性行為做起。正確及堅持使用安全套可降低(但無法完全消除)HPV的傳播風險。不要多於一位性伴侶，並確保性伴侶未受HPV感染，可大大減低感染機會。此外，接種HPV疫苗對預防性病疣及子宮頸癌同樣非常重要。保持生殖器官清潔，避免使用含香料的沐浴露或泡浴產品，有助預防刺激及紓緩不適。-與疣說再見疣是一種常見的皮膚問題，對日常生活造成影響，令人困擾。雖然不會致命，但傳染性極高，若不處理，病情可能持續數月甚至數年。- 積極保護皮膚、保持良好個人衛生習慣，並在有需要時尋求適當治療，有助控制疣的病情。無論是手上的尋常疣、腳底的足底疣，還是透過性接觸傳播的性病疣，了解其成因及治療選項，都是管理病情、回復健康生活的關鍵一步。-備註:-1. 資料來源：疣. (2024). https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15045-warts2. 資料來源：疣的視覺指南 (2023). https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/ss/slideshow-warts3. 資料來源：足底疣. (2023). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-warts/diagnosis-treatment/drc-203711314. 資料來源：男性常見疾病%20-%20性器疣. (2022). https://www.chp.gov.hk/tc/static/80039.html
消化系統的健康非常重要，然而，很多腸胃的問題在症狀顯著惡化前都難以發現。若因此導致診斷延誤，便會令治療變得更為複雜，甚至影響康復速度。現今先進的內窺鏡技術，如胃鏡及大腸鏡檢查，讓醫生能直接觀察整個消化道，從發炎、潰瘍到瘜肉及癌症等，均可透過這些檢查及早發現各種腸胃問題。-胃鏡檢查是什麼？食道胃十二指腸內窺鏡檢查，亦稱為「胃鏡」或內窺鏡，是一種消化系統的檢查；檢查的內容包括食道、胃和十二指腸。此檢查會由專業的技術人員及專科醫生進行。-在進行胃鏡檢查時，醫生會小心地使用一條直徑約9-12毫米的細長軟管從口腔插入並進入胃部和十二指腸。內窺鏡的前端配備高清攝像鏡頭燈泡，將清晰的影像實時傳送到體外的接收器。-甚麼時候應接受胃鏡檢查？當患者出現以下上消化道問題的症狀時，會建議進行胃鏡檢查：-持續上腹部疼痛吞嚥困難（吞嚥障礙）頻繁感到胃灼熱或胃酸倒流體重下降但無明顯原因持續感到噁心、嘔吐缺鐵性貧血黑色或柏油狀糞便（表明上消化道可能出血）-內窺鏡檢查不只是提供清晰的內部影像，還可以透過檢查發現可疑跡象並進行組織採樣活檢，是診斷胃炎、胃潰瘍、巴雷特食道以及早期胃癌等疾病的重要工具。-大腸鏡檢查是什麼？大腸鏡檢查是對大腸內部包括結腸、直腸和肛門的全面檢查。大腸鏡與胃鏡檢查所使用的儀器類似但更長，可直接觀察整條大腸的狀況。-在大腸鏡檢查過程中，醫生會尋找大腸和直腸的變化及存在的健康問題，包括腫脹或發炎的組織、息肉 (可變成癌症的異常生長物)或結直腸癌的跡象。大腸鏡上的高解析度攝像鏡頭能對腸壁進行詳細檢查；同時，透過專門的工具移除息肉或採樣組織以供進一步分析。-甚麼時候應接受大腸鏡檢查？大腸鏡檢查建議進行全面評估，考慮風險、症狀和根據證據進行篩查的指南。-50歲以上或有家族史的人士調查腹痛、直腸出血或慢性腹瀉的原因診斷炎症性腸病如克隆氏症或潰瘍性結腸炎尋找排便習慣改變的原因跟進其他檢查的異常結果，如血液檢查或影像研究治療如移除息肉或停止腸道出血等狀況-大腸鏡檢查能在息肉發展成癌症之前將其移除，是重要的預防措施。-胃鏡檢查和大腸鏡檢查有甚麼區別？雖然胃鏡檢查和大腸鏡檢查均可檢查消化道，但事前準備及檢查過程有所不同：-檢查範圍胃鏡檢查：主要檢查上消化道 (食道、胃和十二指腸)大腸鏡檢查：主要檢查下消化道 (結腸、直腸和肛門)-檢查前的準備胃鏡檢查大腸鏡檢查· 檢查前6-8小時禁食· 不需要瀉藥· 可能需要暫時停用某些藥物如血液稀釋劑· 檢查前一天開始進行徹底的腸道準備· 檢查前24 - 48小時只飲用清水· 使用強效瀉藥完全清潔結腸· 從檢查前數天開始限制飲食-麻醉藥與檢查時間胃鏡檢查大腸鏡檢查· 只需輕度或在喉嚨部分使用麻醉噴霧進行局部麻醉· 通常只需10-15分鐘 · 標準做法是進行中度麻醉，如患者希望在較舒適的情況下進行檢查，可考慮進行深度麻醉· 通常需要30-60分鐘-恢復過程胃鏡檢查大腸鏡檢查· 一小時內恢復· 輕微喉嚨不適或疼痛· 檢查後一小時內可進食· 由於麻醉程度較高，恢復時間亦較長· 經常會出現暫時性腹脹和脹氣· 如需移除息肉，可能會有輕微出血-檢查中可能會發現胃鏡檢查大腸鏡檢查· 可檢測食道炎、胃炎、潰瘍、巴雷特食道、裂孔疝和上消化道癌症· 可檢測息肉、結直腸癌、憩室病、炎症性腸病和痔瘡-胃鏡檢查和大腸鏡檢查可以同時進行嗎？胃鏡檢查和大腸鏡檢查可同時進行。這種聯合方法被稱為雙向內窺鏡檢查或「上下消化道內窺鏡檢查」，是對整個消化道進行全面評估。檢查同時進行特別適合症狀來源不明、可能涉及上或下消化道的患者，或有多重消化道疾病家族史的人士。-在進行檢查時，專科醫生會先進行胃鏡檢查，再進行大腸鏡檢查。此檢查順序能有效降低誤吸風險（一種外科手術常見的肺部併發症），並以有序方式檢查消化系統的各個部位。同時檢查通常需時45-90分鐘，視乎檢查中的發現和是否需要任何其他治療而定。-同時進行胃鏡檢查和大腸鏡檢查前的準備-同時進行檢查的準備需遵從大腸鏡檢查嚴格的要求，包括： 使用口服瀉藥（腸道準備）完全清潔腸道在檢查前至少24小時禁食固體食物在檢查前約8小時前只飲用清水在檢查前約一週暫時停用某些藥物如血液稀釋劑、鐵補充劑和導致便秘的藥物-守護腸胃健康：及早發現至關重要胃鏡檢查和大腸鏡檢查是現今消化病學的代表。醫療專家能透過這些檢查讓消化道可視化、診斷和治療各種疾病。無論分開進行檢查還是同時進行，胃鏡檢查和大腸鏡檢查都能為及早的治療提供重要線索，發現潛在問題，及早治療。這些檢查對香港老齡化人口和有消化系統疾病家族史的人而言非常重要。-備註:-1. 資料來源：通波仔 究竟要放幾多支架？. (2023). Care for your Heart. https://www.careheart.org.hk/?p=28165#:~:text=%E4%B8%80%E6%97%A6%E6%82%A3%E4%B8%8A%E5%86%A0%E5%BF%83%E7%97%85,%E7%8E%87%E4%BA%A6%E4%BD%8E%E6%96%BC10%25%E3%80%822. 資料來源：心導管插入術 (2021). https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/16832-cardiac-catheterization3. 資料來源：冠狀動脈造影. (2023). https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/coronary-angiogram/about/pac-203849044. 資料來源：血管成形術. (2025). https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22060-angioplasty
骨質疏鬆症是一種令骨骼變得脆弱，容易導致骨折的病症。隨著骨密度下降，骨折前都沒有明顯症狀，然而輕微的壓力如彎腰或輕微跌倒，都可能導致嚴重受傷。當中，維持活動能力和平衡的重要部位如脊椎、髖部和手腕，則最容易受到影響。-當身體骨質流失量超過補充的速度時，便會出現骨質疏鬆，骨骼會變得疏鬆和脆弱。雖然任何人都可能會患上骨質疏鬆症，但中高齡人士，尤其是更年期後的女性最為常見。不過，透過正確的生活模式、飲食習慣和預防措施，可以減慢骨質流失，保持骨骼強健。-骨質疏鬆症是甚麼？骨質疏鬆症是一種慢性骨骼疾病，骨質密度會隨時間流失。在身體健康的情況下，骨骼會進行分解，流失的骨質會被新的骨骼組織取代。但在骨質疏鬆症的情況下，這個平衡會被打亂，令骨質流失多於新的骨骼組織的形成。最終導致骨骼變得脆弱，更容易導致骨折。-骨質疏鬆症最常引致髖部、脊椎和手腕骨折，這些部位對身體穩定性和活動能力十分重要。在嚴重的情況下，簡單的動作如彎腰或輕微跌倒都可能造成骨折。由於骨質疏鬆症在早期沒有症狀，許多人直到骨折發生才發現自己患病。-誰會受到骨質疏鬆症影響？一般而言，任何人都有可能受到骨質疏鬆症影響，但某些群體的風險較高。由於雌激素（維持骨密度的重要女性荷爾蒙）水平急劇下降，因此更年期後女性的風險最高。研究亦顯示，骨質疏鬆症在白人和亞洲女性中較為普遍，尤其是停經後一到兩年的女性。-除了年長的女性，年長男性也可能患上骨質疏鬆症。骨質密度會隨著年齡增長下降，因此年長人士的風險較高。此外，家族遺傳、不良的飲食習慣或缺乏運動的人士亦是風險較高的群體。-骨質疏鬆症的症狀骨質疏鬆症初期並無明顯症狀，因此常被稱為「沉默的」疾病。大部份患者直到骨折發生才知道自己患病。然而，有一些微妙的症狀可能預示骨骼正在變弱。-其中一個早期徵兆是輕微跌倒或簡單動作 (如扭轉身體、彎腰或提起輕物) 後發生意外骨折。這些動作通常不會對健康的骨骼造成傷害，但隨著病情惡化，由於脊椎骨骼變弱而塌陷，患者會出現明顯的身高下降。-此外，患者可能會因為脊椎骨變得太脆弱而無法維持正常的姿勢，導致脊椎後凸（身體前傾），出現駝背的情況。這種身體彎曲的姿勢會影響患者的外觀並引起慢性背痛。在較嚴重的情況下，脊椎壓縮會減少肺活量，導致氣促和耐力下降，讓日常活動困難重重。-骨質疏少症與骨質疏鬆症的分別骨質疏少症（Osteopenia）和骨質疏鬆症都是由於骨密度下降導致的，而兩者的不同取決於嚴重程度。-骨質疏少症是指骨質密度低於同齡人的平均水平，但未達到骨質疏鬆症的程度。在這個階段，骨骼會比正常脆弱，但不至於容易斷裂。如果不及時進行治療，骨質疏少症可能會逐漸發展成骨質疏鬆症。-為了更容易理解骨質疏少症，可以將骨骼結構比喻為蜂巢。在健康的骨骼中，這個結構的孔洞細小而緊密；在骨質疏少症中，這些蜂巢的孔洞會逐漸變大，削弱整體結構；骨質疏鬆症則令這個過程更進一步，使孔洞變得更大，大大增加骨折風險。-預防骨質疏鬆症的飲食：應該吃甚麼均衡和護骨的飲食可以預防骨質疏鬆症和減慢骨質流失。攝取足夠的鈣質、維他命D和其他有助骨骼再生和提升骨質密度的營養素，是維持強健骨骼的關鍵。-奶類製品：鈣質和維他命D的可靠來源鈣質是骨骼的結構成分，而牛奶、芝士和乳酪是最佳的鈣質來源。由於鈣質會自然流失，每天補充鈣質對預防骨質流失非常重要。維他命D亦存在於奶類製品中，有助鈣質吸收，確保身體能有效利用鈣質來強化骨骼。如果缺乏維他命D，便會影響鈣質的吸收，增加骨折風險。-綠葉蔬菜：含豐富的鈣質和鎂菠菜、椰菜和西蘭花能提供植物性鈣質和鎂，這兩種營養素對骨骼健康亦同樣重要。鎂 (Magnesium) 在將維生素D轉化為其活性型態時擔當重要的角色，有助身體有效吸收鈣質。與奶類製品不同，綠葉蔬菜還含有抗氧化物 (Antioxidants)，可減低患上與骨質退化有關的炎症機會。食用各種綠色蔬菜可確保身體能補充維持骨骼結構和密度所需的礦物質。-豆製品：含鈣豐富的奶類替代品豆腐、毛豆、豆漿和天貝 (Tempeh) 是優質的植物性鈣質和蛋白質來源，特別適合患有乳糖不耐症 (Lactose Intolerant) 或不喜歡奶類製品的人士。蛋白質對骨骼修復非常重要，而肌肉力量對減少與跌倒相關的骨折亦同樣重要。此外，大豆含有異黃酮 (Isoflavones)，這種植物化合物與改善骨密度息息相關，對停經後的女性特別有益。-預防骨質疏鬆症應避免的食物雖然以上食物有助強化骨骼，但有些食物則可能加速骨質流失，削弱骨骼結構，增加骨折風險。某些飲食習慣會影響鈣質吸收，耗盡身體內必備的礦物質，引致炎症，加劇骨質疏鬆症的情況。儘量避免進食有損骨骼健康的食物，能有助維持骨密度和減少骨折的風險。-高鈉食物：鈣質經尿液流失加工食品、快餐、罐頭湯和鹹味小食含有過量鈉 (Sodium)，迫使身體透過尿液排出更多的鈣質。由於鈣質對骨骼強度非常重要，過高的納攝取量會消耗身體內的鈣質儲備，削弱骨骼強度。骨密度下降與高鈉飲食有關，增加骨折的風險。-含糖食物和汽水：減少鈣質吸收並引發炎症汽水、糖果、糕點和加工小食中的精製糖 (Refined sugars) 會為骨骼健康帶來負面影響。攝入高糖份會抑制腸道對鈣質的吸收，令骨骼缺乏這種關鍵的營養素。此外，糖分會引致慢性炎症，加速骨質退化。含有磷酸 (Phosphoric Acid) 的碳酸汽水會影響骨骼代謝(Bone Metabolism)，隨著時間推移，會導致骨密度流失。-維持強健骨骼，擁有更健康的生活骨質疏鬆症是一種無聲但嚴重的疾病，骨骼會變得脆弱，即使是輕微的日常活動也可能導致骨折，影響活動能力與生活品質。因此，及早預防、養成良好飲食習慣，對維持骨骼健康至關重要。-主動關注骨骼健康，及早管理和預防骨質疏鬆症，可大大改善骨骼情況。攝取足夠且適當的營養至關重要，含豐富鈣質的食物有助強化骨骼，而過量的鈉、糖和咖啡因則可能加速骨質流失。-定期體檢寶康醫療現推出骨質疏鬆風險篩查，有效評估骨質疏鬆症的風險，評估骨骼的健康狀況，按此了解體檢詳情。-備註:1. 資料來源：骨質疏鬆症. (2024) Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoporosis/symptoms-causes/syc-203519682. 資料來源：What is the difference between osteopenia and osteoporosis? (2021). Medical News Today. (2021) https://www.medicalnewstoday.com/articles/osteopenia-vs-osteoporosis3. 資料來源：骨質疏鬆症. (2025). https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/health_information/bones_and_joints/osteoporosis.html
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HPV 9 疫苗適合 9 歲或以上的男性及女性接種。它能預防由9種HPV病毒(人類乳頭瘤病毒) 感染所引致的疾病如子宮頸癌、外陰癌、陰道癌、肛門癌、生殖器官濕疣(椰菜花) 。_寶康醫療採用的HPV9疫苗，均由默沙東藥廠 (MSD)提供的原廠正貨並於香港註冊之加衛苗9合1。_年齡優惠價 (HK$)原價 (HK$)9 -14 歲$3,800 (2針)$4,700 (2針)15 歲或以上$4,850 (3針)$7,000 (3針)_歡迎致電寶康醫療中心查詢及預約。-中環診所 電話 : 2523 1808地址 : 中環德輔道中33號10樓 (港鐵中環站B出口或香港站C出口)-觀塘診所 電話 : 2523 9383地址 : 九龍觀塘道418號創紀之城五期東亞銀行中心28樓2802室(港鐡觀塘站A2出口)-如想了解更多關於HPV疫苗的資訊, 可瀏覽: HPV 9 常見問題_備註:1. 已包接種第一針前醫生評估服務。2. 優惠期至2025年4月30日。3. 所有疫苗費用須於接受第一次注射時全數繳付。已支付的費用將不可轉讓及退回。已購買之HPV9 疫苗有效期為6個月, 必須於6個月內完成接種 (以首針計算)，逾期作廢。4. 疫苗按供應情況而定，售完即止。
寶康醫療中心提供15價肺炎球菌疫苗注射服務，並參與政府疫苗接種計劃，現已接受查詢及預約。-中環診所 電話 : 2523 1808地址 : 中環德輔道中33號10樓 (港鐵中環站B出口或香港站C出口)-觀塘診所 電話 : 2523 9383地址 : 九龍觀塘道418號創紀之城五期東亞銀行中心28樓2802室(港鐡觀塘站A2出口)_根據《疾病和有關健康問題的國際統計分類》數據顯示，肺炎列入本港主要死因第二位，主要由血清3型引致。感染肺炎鏈球菌可引致多種疾病，包括中耳炎、鼻竇炎，嚴重的經由血液入侵導致敗血症及腦膜炎。_15價肺炎球菌疫苗針對本港血清3型肺炎球菌提高保護，預防15種血清型引致的肺炎及入侵性疾病。_價錢: HK$1,650 一針供應商: 美國默沙東藥廠 MSD適用對象: 6週或以上人士_備註1. 已包接種第一針前醫生評估服務。2. 所有疫苗費用須於接受第一次注射時全數繳付。3. 已支付的費用將不可轉讓及退回。4. 疫苗按供應情況而定，售完即止。
香港以節奏快的都市生活聞名，繁忙及長時間的工作文化令港人難以在工作和生活間取得平衡，睡眠、運動和均衡飲食經常被忽視。研究顯示，超過60%的香港僱員平均每週工作44小時，導致疲勞、經常失眠及患上與壓力相關的健康問題。- 全球僅有5%的人處於最佳健康狀態，約20%的人會被診斷患有不同疾病，其餘75%則處於「亞健康」狀態。這是一種長期感到不適卻未能診斷出任何醫學問題的狀態。- 亞健康是什麼？亞健康是健康與疾病之間的臨界狀態。雖然未必能診斷出具體疾病，但會持續感到身心疲憊。由於醫生通常難以診斷出具體病因，因此較難對症下藥。亞健康會引致多種症狀，從持續疲勞到消化問題等：- ●慢性疲勞：即使休息後也無法改善的持續疲勞。睡眠質素差、缺乏能量恢復，以及鐵質、維生素B12和鎂等關鍵營養素不足等，都會進一步降低能量水平。- ●經常失眠：壓力過大和作息不規律導致難以入睡或維持睡眠狀態。- ●頭痛及精神緊張：長期處於壓力狀態會導致頸、肩和頭皮肌肉緊繃；長時間使用電子產品會導致眼睛疲勞，繼而引致頭痛。- ●消化問題：經常進食油炸和高脂食物會導致腸道菌群失衡，而飲食不規律則會容易導致便秘或腹瀉。- 亞健康的成因亞健康主要由日常生活習慣、工作模式及城市生活環境等外圍因素造成。- 工作壓力工作壓力是亞健康的主要成因，尤其在香港及其他亞洲地區，當長時間工作和激烈的職場競爭已是常態。這種高壓環境容易令人過度憂慮和過度思考。在中醫角度則會認為是「耗氣」，會影響臟腑功能。陰陽失衡或氣血不足的人會難以適應，導致慢性疲勞、精力耗盡、失眠和消化問題等。- 睡眠不足過度工作往往會導致長期睡眠不足。而許多港人亦會因工作、社交或沉迷電子產品而熬夜。睡眠模式不規律會打亂生理時鐘，令入睡及起床時間難以維持穩定。長期缺乏休息會削弱免疫系統，增加患上感冒和其他感染風險，並影響認知功能，導致反應遲鈍和專注力下降。- 缺乏運動港人每日的時間表都非常緊湊，難以抽空進行運動。53.8%的香港成年人未能達到每週150分鐘中等至劇烈運動的建議標準。而現代職場文化亦使很多上班族久坐於工作枱前，導致姿勢不良、肌肉僵硬和血液循環較差。久坐的生活模式不但會削弱免疫力，更增加肥胖、代謝問題和心血管疾病的風險。在中醫角度，缺乏恆常活動會導致「氣」的流動停滯，甚至破壞陰陽平衡，難以維持健康狀態。- 運動能促進新陳代謝、改善情緒並提升能量水平，對恢復陰陽平衡非常重要。即使是簡單的改變，如每日散步、在工作休息時進行伸展運動或輕量運動，都能顯著改善身心健康。- 不良飲食習慣香港的飲食選擇多樣，油炸、高糖或加工食品等缺乏人體所需營養的食物唾手可得，然而這些食物會嚴重損害消化系統健康。由於工作時間長，港人飲食不規律，例如跳過某餐、經常吃零食或夜宵，便進一步加重消化系統負擔。這些習慣往往會導致腹脹和消化不良；而由於纖維攝取不足，亦會導致便秘或腹瀉的情況。- 擺脫亞健康三步曲亞健康並沒有直接的診斷方法，因此難以對症下藥。不過，我們可以從以下三個步驟著手，逐步改善這個隱性健康問題：- 第一步：優先保證睡眠每晚盡量睡7-8小時，讓身體能自我修復並增強免疫力。建立穩定的睡眠習慣，避免深夜使用電子產品，因為藍光會抑制褪黑激素分泌，影響入睡。睡眠環境同樣非常重要，保持房間黑暗、安靜和涼爽能有助提升睡眠質素。-第二步：保持均衡飲食均衡飲食對維持能量水平和預防亞健康症狀非常重要。每天至少攝取五份蔬果，以攝取必需的維生素和抗氧化劑。選擇優質蛋白質，如瘦肉、魚類和豆類，避免選擇含添加劑的加工肉類，能有助維持肌肉力量和代謝功能。同時，減少高脂、高糖和油炸食品的攝取量，以免影響消化功能和能量水平。-第三步：有效管理壓力在香港，壓力無可避免，但如何應對決定了我們與亞健康的距離。定期運動、瑜伽或冥想能有效舒緩緊張、平衡壓力荷爾蒙（Stress Hormones）並改善情緒。培養個人興趣或與朋友共同參與活動，可維持社交聯繫、預防倦怠（Burnout）並提供情感支援。深呼吸練習同樣有助平靜神經系統，減輕焦慮，保持放鬆的狀態。-掌握亞健康的控制權亞健康在香港日益受到關注，雖不被視為疾病，但其症狀足以影響日常生活。透過優先改善睡眠、保持均衡飲食及有效管理壓力，我們可以減輕亞健康症狀並恢復身心平衡。簡單的生活方式轉變，如定期運動、健康飲食和平衡工作與生活，都能幫助克服亞健康，提升整體健康與生活質素。-定期體檢 克服亞健康寶康提供多元化的健康檢查計劃，能滿足不同人生階段的需要。無論是針對年青人的基本健康檢查，或是適合中年專業人士的全面檢查，以至長者為主的專業及深度檢查，寶康都能根據你個人獨特的健康需要進行全面的評估。此外，我們還提供入職前檢查、婚前檢查和營養檢查，為大眾提供全面的健康檢查選擇。-按此瀏覽寶康體檢詳情。-以上文章由中醫師黃耀提供意見
當疣 (Warts) 在面部、手部或腳部等顯眼部位滋生時，會令人感到非常困擾。香港氣候炎熱潮濕，經常出汗及皮膚長時間處於潮濕狀態，便會增加滋生疣的風險。此外，公共場所如泳池、更衣室等人流密集的地方，亦容易傳播病毒。因此，了解如何預防和治療疣，能更有效地控制病情，減少對日常生活的影響。--疣是甚麼？疣是一種由人類乳頭瘤病毒(HPV)感染皮膚外層而引致的良性(非癌性) 增生。雖然HPV的類型超過100種，但只有少數會導致疣的滋生。它們是最常見的病毒性皮膚病之一，估計影響著全球10% 的人口。某些類型的HPV會導致疣在手腳滋生，而性病疣(Genital Warts) 則會透過性接觸傳播。雖然疣普遍不會構成生命危險，但確實令人困擾；視乎其大小與滋生的位置，可能會引起不適、影響自尊心，甚至會令步行或穿鞋都變得困難。-疣的外觀是怎樣的？疣的外形會根據其類型與滋生的位置而不同。有些呈圓頂狀、有些較扁平或粗糙，具有凹凸不平的質感；某些類型則會是繭狀硬塊或聚集在同一位置呈「椰菜花」狀。顏色方面，則可能是膚色、白色、粉紅色或淺啡色。疣的表面有時會出現小黑點，這是由於為疣提供養分的微絲血管凝結成塊所導致。疣的大小通常由數毫米至數厘米不等。-疣會傳染嗎？由於HPV可經由直接或間接接觸傳播，疣的傳染性極高。皮膚與皮膚的接觸，例如握手或接觸受感染皮膚，均可能傳播病毒。此外，共用物品如剃鬚刀、毛巾、健身器材、鞋履等也可能傳播病毒。即使是細小的皮膚擦傷，也會讓HPV更易進入體內，提升感染風險。公共場所如濕滑的游泳池地面，皆為病毒提供理想的傳播環境，因此赤腳行走時需多加留意。-疣常在哪些部位出現？疣可出現在全身各處，但以手、腳及生殖器官最常見。不同類型的疣的特徵都有所不同，需要的治療與預防方式亦截然不同。-手和手指 (尋常疣)手和手指的疣，稱為尋常疣 (Common Warts)，屬常見的類型。這類疣的表面粗糙且呈顆粒狀，多數在經常受壓或活動的區域，如指甲邊緣或關節位置出現。當疣在靠近甲床滋生時，會有輕微的痛楚，導致書寫、打字等日常活動時感到不適。「尋常疣」會透過接觸受污染的表面，例如門柄、共用的原子筆或毛巾等迅速傳播。-尋常疣的治療與預防方法市面上的非處方藥物如水楊酸，能透過逐層剝落受感染的皮膚來達致治療效果。而對於較頑固的疣，則會透過冷凍治療，以液態氮將疣組織冷凍並破壞。如疣難以透過其他治療方式處理，甚至造成不適，激光治療是另一個治療方法。-良好的手部衛生是預防「尋常疣」的第一步。保持雙手清潔及滋潤，有助維持皮膚屏障健康，減低HPV經由微細傷口或擦損部位感染。另外，應盡量避免直接接觸受感染的表面，例如可用紙巾接觸門柄，以減低感染機會。如疣已滋生，應以膠布覆蓋，以防病毒無意間傳播至感染身體其他部位。-腳底 (足底疣)足部疣，又稱為足底疣(Plantar Warts)，在腳掌、腳跟或腳趾球等部位常見。與向外生長的尋常疣不同，足底疣因受行走及站立的壓力影響，通常會向內生長，特別容易引起承重位置的不適甚至疼痛。-足底疣的傳染性極高，主要透過直接HPV病毒而受到感染，尤其在溫暖潮濕的環境中更容易傳播。公眾泳池、更衣室及共用淋浴間等場所便是病毒的溫床。在這些地方赤腳行走會大大增加感染的風險，如足部皮膚有細微破損或擦傷則更為高危。由於「足底疣」經常較為頑固且會引起痛楚，建議及早治療以紓緩症狀，並防止進一步擴散。-足底疣的治療與預防方法足底疣與尋常疣的治療方式相似，包括使用水楊酸分解疣組織，或進行冷凍治療以液態氮凍結並去除疣。如病情未能改善或造成明顯不適，醫生可能會建議其他治療方法，例如激光療程或小型手術切除。-足底疣多數在潮濕環境中受到感染，因此預防重點應放在足部衛生及防護措施上。為減低感染風險，應保持足部清潔並徹底抹乾，尤其需要保持腳趾縫乾爽。赤腳在游泳池、更衣室等公共場所行走，會大大增加接觸HPV的風險，故應穿著拖鞋或涼鞋以作保護。同時亦應避免與他人共用鞋履、襪子或毛巾，以減低傳播風險。-性病疣性病疣(Genital Warts)是皮膚感染的一種，通常出現在生殖器管或肛門周圍，主要透過性行為時的皮膚接觸傳播。與尋常疣不同，性病疣的質地較柔軟，顏色接近皮膚，呈現類似細小花椰菜狀並聚集在某一位置。-性病疣的潛伏期可由兩星期至八個月不等。男性患者的性病疣常見於陰莖、陰囊或肛門周邊，通常為無痛的小硬塊；而女性則常見於外陰、陰道內或子宮頸周圍，有時可能伴隨痕癢或輕微不適。雖然性病疣並不致命，但病情反覆，往往需要醫學治療才能去除。-性病疣的治療與預防方法與其他類型的疣不同，性病疣一般需要接受醫學治療。雖然目前尚無法根治，但治療可協助去除可見的增生物，並有效控制相關症狀。醫生或會建議採用冷凍治療或激光治療(透過電流燒除疣組織)。而處方藥膏則可用作刺激免疫系統反應，幫助身體對抗病毒。-預防性病疣可從實踐更安全的性行為做起。正確及堅持使用安全套可降低(但無法完全消除)HPV的傳播風險。不要多於一位性伴侶，並確保性伴侶未受HPV感染，可大大減低感染機會。此外，接種HPV疫苗對預防性病疣及子宮頸癌同樣非常重要。保持生殖器官清潔，避免使用含香料的沐浴露或泡浴產品，有助預防刺激及紓緩不適。-與疣說再見疣是一種常見的皮膚問題，對日常生活造成影響，令人困擾。雖然不會致命，但傳染性極高，若不處理，病情可能持續數月甚至數年。- 積極保護皮膚、保持良好個人衛生習慣，並在有需要時尋求適當治療，有助控制疣的病情。無論是手上的尋常疣、腳底的足底疣，還是透過性接觸傳播的性病疣，了解其成因及治療選項，都是管理病情、回復健康生活的關鍵一步。-備註:-1. 資料來源：疣. (2024). https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15045-warts2. 資料來源：疣的視覺指南 (2023). https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/ss/slideshow-warts3. 資料來源：足底疣. (2023). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-warts/diagnosis-treatment/drc-203711314. 資料來源：男性常見疾病%20-%20性器疣. (2022). https://www.chp.gov.hk/tc/static/80039.html
消化系統的健康非常重要，然而，很多腸胃的問題在症狀顯著惡化前都難以發現。若因此導致診斷延誤，便會令治療變得更為複雜，甚至影響康復速度。現今先進的內窺鏡技術，如胃鏡及大腸鏡檢查，讓醫生能直接觀察整個消化道，從發炎、潰瘍到瘜肉及癌症等，均可透過這些檢查及早發現各種腸胃問題。-胃鏡檢查是什麼？食道胃十二指腸內窺鏡檢查，亦稱為「胃鏡」或內窺鏡，是一種消化系統的檢查；檢查的內容包括食道、胃和十二指腸。此檢查會由專業的技術人員及專科醫生進行。-在進行胃鏡檢查時，醫生會小心地使用一條直徑約9-12毫米的細長軟管從口腔插入並進入胃部和十二指腸。內窺鏡的前端配備高清攝像鏡頭燈泡，將清晰的影像實時傳送到體外的接收器。-甚麼時候應接受胃鏡檢查？當患者出現以下上消化道問題的症狀時，會建議進行胃鏡檢查：-持續上腹部疼痛吞嚥困難（吞嚥障礙）頻繁感到胃灼熱或胃酸倒流體重下降但無明顯原因持續感到噁心、嘔吐缺鐵性貧血黑色或柏油狀糞便（表明上消化道可能出血）-內窺鏡檢查不只是提供清晰的內部影像，還可以透過檢查發現可疑跡象並進行組織採樣活檢，是診斷胃炎、胃潰瘍、巴雷特食道以及早期胃癌等疾病的重要工具。-大腸鏡檢查是什麼？大腸鏡檢查是對大腸內部包括結腸、直腸和肛門的全面檢查。大腸鏡與胃鏡檢查所使用的儀器類似但更長，可直接觀察整條大腸的狀況。-在大腸鏡檢查過程中，醫生會尋找大腸和直腸的變化及存在的健康問題，包括腫脹或發炎的組織、息肉 (可變成癌症的異常生長物)或結直腸癌的跡象。大腸鏡上的高解析度攝像鏡頭能對腸壁進行詳細檢查；同時，透過專門的工具移除息肉或採樣組織以供進一步分析。-甚麼時候應接受大腸鏡檢查？大腸鏡檢查建議進行全面評估，考慮風險、症狀和根據證據進行篩查的指南。-50歲以上或有家族史的人士調查腹痛、直腸出血或慢性腹瀉的原因診斷炎症性腸病如克隆氏症或潰瘍性結腸炎尋找排便習慣改變的原因跟進其他檢查的異常結果，如血液檢查或影像研究治療如移除息肉或停止腸道出血等狀況-大腸鏡檢查能在息肉發展成癌症之前將其移除，是重要的預防措施。-胃鏡檢查和大腸鏡檢查有甚麼區別？雖然胃鏡檢查和大腸鏡檢查均可檢查消化道，但事前準備及檢查過程有所不同：-檢查範圍胃鏡檢查：主要檢查上消化道 (食道、胃和十二指腸)大腸鏡檢查：主要檢查下消化道 (結腸、直腸和肛門)-檢查前的準備胃鏡檢查大腸鏡檢查· 檢查前6-8小時禁食· 不需要瀉藥· 可能需要暫時停用某些藥物如血液稀釋劑· 檢查前一天開始進行徹底的腸道準備· 檢查前24 - 48小時只飲用清水· 使用強效瀉藥完全清潔結腸· 從檢查前數天開始限制飲食-麻醉藥與檢查時間胃鏡檢查大腸鏡檢查· 只需輕度或在喉嚨部分使用麻醉噴霧進行局部麻醉· 通常只需10-15分鐘 · 標準做法是進行中度麻醉，如患者希望在較舒適的情況下進行檢查，可考慮進行深度麻醉· 通常需要30-60分鐘-恢復過程胃鏡檢查大腸鏡檢查· 一小時內恢復· 輕微喉嚨不適或疼痛· 檢查後一小時內可進食· 由於麻醉程度較高，恢復時間亦較長· 經常會出現暫時性腹脹和脹氣· 如需移除息肉，可能會有輕微出血-檢查中可能會發現胃鏡檢查大腸鏡檢查· 可檢測食道炎、胃炎、潰瘍、巴雷特食道、裂孔疝和上消化道癌症· 可檢測息肉、結直腸癌、憩室病、炎症性腸病和痔瘡-胃鏡檢查和大腸鏡檢查可以同時進行嗎？胃鏡檢查和大腸鏡檢查可同時進行。這種聯合方法被稱為雙向內窺鏡檢查或「上下消化道內窺鏡檢查」，是對整個消化道進行全面評估。檢查同時進行特別適合症狀來源不明、可能涉及上或下消化道的患者，或有多重消化道疾病家族史的人士。-在進行檢查時，專科醫生會先進行胃鏡檢查，再進行大腸鏡檢查。此檢查順序能有效降低誤吸風險（一種外科手術常見的肺部併發症），並以有序方式檢查消化系統的各個部位。同時檢查通常需時45-90分鐘，視乎檢查中的發現和是否需要任何其他治療而定。-同時進行胃鏡檢查和大腸鏡檢查前的準備-同時進行檢查的準備需遵從大腸鏡檢查嚴格的要求，包括： 使用口服瀉藥（腸道準備）完全清潔腸道在檢查前至少24小時禁食固體食物在檢查前約8小時前只飲用清水在檢查前約一週暫時停用某些藥物如血液稀釋劑、鐵補充劑和導致便秘的藥物-守護腸胃健康：及早發現至關重要胃鏡檢查和大腸鏡檢查是現今消化病學的代表。醫療專家能透過這些檢查讓消化道可視化、診斷和治療各種疾病。無論分開進行檢查還是同時進行，胃鏡檢查和大腸鏡檢查都能為及早的治療提供重要線索，發現潛在問題，及早治療。這些檢查對香港老齡化人口和有消化系統疾病家族史的人而言非常重要。-備註:-1. 資料來源：通波仔 究竟要放幾多支架？. (2023). Care for your Heart. https://www.careheart.org.hk/?p=28165#:~:text=%E4%B8%80%E6%97%A6%E6%82%A3%E4%B8%8A%E5%86%A0%E5%BF%83%E7%97%85,%E7%8E%87%E4%BA%A6%E4%BD%8E%E6%96%BC10%25%E3%80%822. 資料來源：心導管插入術 (2021). https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/16832-cardiac-catheterization3. 資料來源：冠狀動脈造影. (2023). https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/coronary-angiogram/about/pac-203849044. 資料來源：血管成形術. (2025). https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22060-angioplasty
骨質疏鬆症是一種令骨骼變得脆弱，容易導致骨折的病症。隨著骨密度下降，骨折前都沒有明顯症狀，然而輕微的壓力如彎腰或輕微跌倒，都可能導致嚴重受傷。當中，維持活動能力和平衡的重要部位如脊椎、髖部和手腕，則最容易受到影響。-當身體骨質流失量超過補充的速度時，便會出現骨質疏鬆，骨骼會變得疏鬆和脆弱。雖然任何人都可能會患上骨質疏鬆症，但中高齡人士，尤其是更年期後的女性最為常見。不過，透過正確的生活模式、飲食習慣和預防措施，可以減慢骨質流失，保持骨骼強健。-骨質疏鬆症是甚麼？骨質疏鬆症是一種慢性骨骼疾病，骨質密度會隨時間流失。在身體健康的情況下，骨骼會進行分解，流失的骨質會被新的骨骼組織取代。但在骨質疏鬆症的情況下，這個平衡會被打亂，令骨質流失多於新的骨骼組織的形成。最終導致骨骼變得脆弱，更容易導致骨折。-骨質疏鬆症最常引致髖部、脊椎和手腕骨折，這些部位對身體穩定性和活動能力十分重要。在嚴重的情況下，簡單的動作如彎腰或輕微跌倒都可能造成骨折。由於骨質疏鬆症在早期沒有症狀，許多人直到骨折發生才發現自己患病。-誰會受到骨質疏鬆症影響？一般而言，任何人都有可能受到骨質疏鬆症影響，但某些群體的風險較高。由於雌激素（維持骨密度的重要女性荷爾蒙）水平急劇下降，因此更年期後女性的風險最高。研究亦顯示，骨質疏鬆症在白人和亞洲女性中較為普遍，尤其是停經後一到兩年的女性。-除了年長的女性，年長男性也可能患上骨質疏鬆症。骨質密度會隨著年齡增長下降，因此年長人士的風險較高。此外，家族遺傳、不良的飲食習慣或缺乏運動的人士亦是風險較高的群體。-骨質疏鬆症的症狀骨質疏鬆症初期並無明顯症狀，因此常被稱為「沉默的」疾病。大部份患者直到骨折發生才知道自己患病。然而，有一些微妙的症狀可能預示骨骼正在變弱。-其中一個早期徵兆是輕微跌倒或簡單動作 (如扭轉身體、彎腰或提起輕物) 後發生意外骨折。這些動作通常不會對健康的骨骼造成傷害，但隨著病情惡化，由於脊椎骨骼變弱而塌陷，患者會出現明顯的身高下降。-此外，患者可能會因為脊椎骨變得太脆弱而無法維持正常的姿勢，導致脊椎後凸（身體前傾），出現駝背的情況。這種身體彎曲的姿勢會影響患者的外觀並引起慢性背痛。在較嚴重的情況下，脊椎壓縮會減少肺活量，導致氣促和耐力下降，讓日常活動困難重重。-骨質疏少症與骨質疏鬆症的分別骨質疏少症（Osteopenia）和骨質疏鬆症都是由於骨密度下降導致的，而兩者的不同取決於嚴重程度。-骨質疏少症是指骨質密度低於同齡人的平均水平，但未達到骨質疏鬆症的程度。在這個階段，骨骼會比正常脆弱，但不至於容易斷裂。如果不及時進行治療，骨質疏少症可能會逐漸發展成骨質疏鬆症。-為了更容易理解骨質疏少症，可以將骨骼結構比喻為蜂巢。在健康的骨骼中，這個結構的孔洞細小而緊密；在骨質疏少症中，這些蜂巢的孔洞會逐漸變大，削弱整體結構；骨質疏鬆症則令這個過程更進一步，使孔洞變得更大，大大增加骨折風險。-預防骨質疏鬆症的飲食：應該吃甚麼均衡和護骨的飲食可以預防骨質疏鬆症和減慢骨質流失。攝取足夠的鈣質、維他命D和其他有助骨骼再生和提升骨質密度的營養素，是維持強健骨骼的關鍵。-奶類製品：鈣質和維他命D的可靠來源鈣質是骨骼的結構成分，而牛奶、芝士和乳酪是最佳的鈣質來源。由於鈣質會自然流失，每天補充鈣質對預防骨質流失非常重要。維他命D亦存在於奶類製品中，有助鈣質吸收，確保身體能有效利用鈣質來強化骨骼。如果缺乏維他命D，便會影響鈣質的吸收，增加骨折風險。-綠葉蔬菜：含豐富的鈣質和鎂菠菜、椰菜和西蘭花能提供植物性鈣質和鎂，這兩種營養素對骨骼健康亦同樣重要。鎂 (Magnesium) 在將維生素D轉化為其活性型態時擔當重要的角色，有助身體有效吸收鈣質。與奶類製品不同，綠葉蔬菜還含有抗氧化物 (Antioxidants)，可減低患上與骨質退化有關的炎症機會。食用各種綠色蔬菜可確保身體能補充維持骨骼結構和密度所需的礦物質。-豆製品：含鈣豐富的奶類替代品豆腐、毛豆、豆漿和天貝 (Tempeh) 是優質的植物性鈣質和蛋白質來源，特別適合患有乳糖不耐症 (Lactose Intolerant) 或不喜歡奶類製品的人士。蛋白質對骨骼修復非常重要，而肌肉力量對減少與跌倒相關的骨折亦同樣重要。此外，大豆含有異黃酮 (Isoflavones)，這種植物化合物與改善骨密度息息相關，對停經後的女性特別有益。-預防骨質疏鬆症應避免的食物雖然以上食物有助強化骨骼，但有些食物則可能加速骨質流失，削弱骨骼結構，增加骨折風險。某些飲食習慣會影響鈣質吸收，耗盡身體內必備的礦物質，引致炎症，加劇骨質疏鬆症的情況。儘量避免進食有損骨骼健康的食物，能有助維持骨密度和減少骨折的風險。-高鈉食物：鈣質經尿液流失加工食品、快餐、罐頭湯和鹹味小食含有過量鈉 (Sodium)，迫使身體透過尿液排出更多的鈣質。由於鈣質對骨骼強度非常重要，過高的納攝取量會消耗身體內的鈣質儲備，削弱骨骼強度。骨密度下降與高鈉飲食有關，增加骨折的風險。-含糖食物和汽水：減少鈣質吸收並引發炎症汽水、糖果、糕點和加工小食中的精製糖 (Refined sugars) 會為骨骼健康帶來負面影響。攝入高糖份會抑制腸道對鈣質的吸收，令骨骼缺乏這種關鍵的營養素。此外，糖分會引致慢性炎症，加速骨質退化。含有磷酸 (Phosphoric Acid) 的碳酸汽水會影響骨骼代謝(Bone Metabolism)，隨著時間推移，會導致骨密度流失。-維持強健骨骼，擁有更健康的生活骨質疏鬆症是一種無聲但嚴重的疾病，骨骼會變得脆弱，即使是輕微的日常活動也可能導致骨折，影響活動能力與生活品質。因此，及早預防、養成良好飲食習慣，對維持骨骼健康至關重要。-主動關注骨骼健康，及早管理和預防骨質疏鬆症，可大大改善骨骼情況。攝取足夠且適當的營養至關重要，含豐富鈣質的食物有助強化骨骼，而過量的鈉、糖和咖啡因則可能加速骨質流失。-定期體檢寶康醫療現推出骨質疏鬆風險篩查，有效評估骨質疏鬆症的風險，評估骨骼的健康狀況，按此了解體檢詳情。-備註:1. 資料來源：骨質疏鬆症. (2024) Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoporosis/symptoms-causes/syc-203519682. 資料來源：What is the difference between osteopenia and osteoporosis? (2021). Medical News Today. (2021) https://www.medicalnewstoday.com/articles/osteopenia-vs-osteoporosis3. 資料來源：骨質疏鬆症. (2025). https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/health_information/bones_and_joints/osteoporosis.html
