宝康医疗现推出全新下午自选体检计划，您可以因应个人需要而选择检查内容，基本体格检查低至35折。-按此 参阅体检计划详情。按此 参阅体检须知。-欢迎致电宝康医疗中心预约。-中环诊所 电話 : 2523 1808地址 : 中环德辅道中33号10楼 (港铁中环站B出口或香港站C出口)-观塘诊所 电話 : 2523 9383地址 : 九龙观塘道418号创纪之城五期东亚银行中心28楼2802室(港鐡观塘站A2出口)

宝康医疗现正推出至亲体检计划, 低至42折, 向您的父母亲送上健康又窝心的关怀, 助你更掌握他们的健康状况。优惠期由2025年5月1日起至6月30日。-按此 参阅体检计划详情。按此 参阅体检须知。-欢迎致电宝康医疗中心预约。-中环诊所 电話 : 2523 1808地址 : 中环德辅道中33号10楼 (港铁中环站B出口或香港站C出口)-观塘诊所 电話 : 2523 9383地址 : 九龙观塘道418号创纪之城五期东亚银行中心28楼2802室(港鐡观塘站A2出口)

健康是你最宝贵的财富。定期接受健康检查，可及早检测疾病，令治疗更有效。凭东亚银行信用卡尊享指定体检优惠可享低至45折优惠，详情如下：_所有东亚银行信用卡显卓理财World万事达卡 / World万事达卡_其他详情可浏览东亚银行网页。-如需预约,請致电宝康医疗中心。-中环诊所 电話 : 2523 1808地址 : 中环德辅道中33号10楼 (港铁中环站B出口或香港站C出口)-观塘诊所 电話 : 2523 9383地址 : 九龙观塘道418号创纪之城五期东亚银行中心28楼2802室(港鐡观塘站A2出口)

定期体检要做足! 身体检查对健康是非常重要,现凭指定信用卡到宝康医疗中心体检，可享低至48折优惠。-按此参阅计划详情。按此参阅体检须知。-如需预约，请致电宝康医疗中心。-中环诊所 电話 : 2523 1808地址 : 中环德辅道中33号10楼 (港铁中环站B出口或香港站C出口)-观塘诊所 电話 : 2523 9383地址 : 九龙观塘道418号创纪之城五期东亚银行中心28楼2802室(港鐡观塘站A2出口)-

宝康医疗现推出全新婚前健康检查计划，体检可帮助准新人了解双方的健康状况，检测是否有传染病或基因遗传问题，为婚后生活和生育计划做好准备。婚前检查包含性传染病检测、生殖系统检查、遗传病筛查待项目。-按此参阅体检计划详情。按此参阅体检须知。-欢迎致电宝康医疗中心预约。-中环诊所 电話 : 2523 1808地址 : 中环德辅道中33号10楼 (港铁中环站B出口或香港站C出口)-观塘诊所 电話 : 2523 9383地址 : 九龙观塘道418号创纪之城五期东亚银行中心28楼2802室(港鐡观塘站A2出口)

HPV 9 疫苗适合 9 岁或以上的男性及女性接种。它能预防由9种HPV病毒(人类乳头瘤病毒) 感染所引致的疾病如子宫颈癌、外阴癌、阴道癌、肛门癌、生殖器官湿疣(椰菜花) 。_宝康医疗採用的HPV9疫苗，均由默沙东药厂 (MSD)提供的原厂正货并于香港註册之加卫苗9合1。_年龄优惠价 (HK$)原价 (HK$)9 -14 岁$3,800 (2针)$4,700 (2針)15 岁或以上$4,850 (3针)$7,000 (3針)_欢迎致电宝康医疗中心查询及预约。-中环诊所 电話 : 2523 1808地址 : 中环德辅道中33号10楼 (港铁中环站B出口或香港站C出口)-观塘诊所 电話 : 2523 9383地址 : 九龙观塘道418号创纪之城五期东亚银行中心28楼2802室(港鐡观塘站A2出口)-如想了解更多关于HPV疫苗的资讯, 可浏览: HPV 9 常见问题_备註:1. 已包接种第一针前医生评估服务。2. 优惠期至2025年4月30日。3. 所有疫苗费用须于接受第一次注射时全数缴付。已支付的费用将不可转让及退回。已购买之HPV 9 疫苗有效期为6个月，必须于6个月内完成接种 (以首针计算)，逾期作废。4. 疫苗按供应情况而定，售完即止。

心导管检查是进行冠状动脉造影及通波仔手术前非常重要的基础检查。虽然这些术语经常交替使用，但实际上却涵盖了心脏护理的不同范畴。香港每年会进行大约10,000宗通波仔手术，成功率超过九成。大多数患者能即日出院，是治疗冠状动脉疾病的常见且有效的治疗方法。-心导管检查是什么？心导管检查是一项评估心脏功能及血液流动情况的低风险检查。医生会在检查过程中将一条幼细且柔软的导管从手臂或腹股沟位置插入血管，并伸延至心脏。医疗团队会通过导管测量血压（心脏压力）、评估血氧量，并检查冠状动脉是否存在任何阻塞或异常问题。-心导管检查并不是手术，不需要开刀，只需经由一个细小刺穿点便能完成，伤口能快速愈合，因此恢复时间较短。此项检查通常以门诊形式即日完成。如有需要，医生更可在同一过程中进行冠状动脉造影检查，进一步检视血管情况。-冠状动脉造影检查是什么？冠状动脉造影检查是心导管检查的其中一种，通常用作检查冠状动脉是否出现栓塞。医生会通过导管注射显影剂，使血管在X光影像下清晰可见。透过观察显影剂在血管的流动情况，心脏科医生能判断血管是否受栓塞问题而影响心脏的血液供应。-冠状动脉的主要责任是供应含氧的血液给心脏肌肉。如果冠状动脉出现栓塞，便有机会引致心脏病发。医生通常会建议曾在心电图发现结果异常、有胸痛或曾有心脏病发、心脏衰竭病史的人士进行冠状动脉造影检查。及早发现血管栓塞，医生便可及时制定合适的治疗方案，包括改善生活习惯、药物治疗，或进行通波仔手术等。-如何准备冠状动脉造影？冠状动脉造影检查的准备非常简单。一般只需于检查前至少八小时开始禁食，期间亦可饮水。如正在服用抗凝血药、糖尿药或利尿剂，则可能需要根据医生指示作出停止服用，减低并发症风险。主诊医生亦会根据病人的病历及药物状况提供明确指引。-通波仔手术是什么？通波仔手术的主要目的是打通栓塞的血管，恢复心脏肌肉的正常供血。这是一种微创手术，能处理紧急心脏病发，或在造影检查发现血管严重栓塞时预约，并安排进行手术。-医生会在手术过程中把附有气球的导管延伸至血管栓塞位置，并让气球膨胀，把血管内的斑块压向血管壁，使血管扩张恢复通畅。在绝大多数情况下，医生会植入一条小型金属支架，作为支撑血管，并防止血管再次变窄。-通波仔的支架一般直径为2至5毫米，长度为8至38毫米。部分支架更会涂有药物，以减少再狭窄（Restenosis）的风险。此手术能大幅改善血液流动，有助预防未来心脏并发症。-谁需要接受通波仔手术？当患者有严重的血管栓塞，导致心脏供血受阻，便建议进行通波仔手术。血管栓塞通常是由于动脉粥样硬化（Atherosclerosis）所致，亦即是脂肪、胆固醇及其他物质积聚于血管壁上的情况。-如患者曾接受药物治疗及尝试改善生活习惯，但仍持续出现胸痛（心绞痛）或气喘症状，便可能需要考虑进行通波仔手术。在处理心脏病发等紧急情况时，通波仔能迅速恢复心脏供血，是挽救生命的抢救手段。此手术有助改善血液循环，增强心脏健康，并降低二次心脏病发的风险。-迈向心脏健康之旅心导管检查、冠状动脉造影及通波仔手术对诊断与治疗心脏病而言非常重要。医生能透过心导管检查了解心血管系统的情况，利用冠状动脉造影协助识别血管栓塞的位置; 而通波仔手术则是用作恢复正常血液流动。随着香港通波仔手术的成功率更高，这些诊断及治疗已成为管理心脏健康的高效、可靠的解决方案。-参考资料:1. 通波仔究竟要放幾多支架. (2023). Care for your Heart. Available from: https://www.careheart.org.hk/?p=28165#:~:text=%E4%B8%80%E6%97%A6%E6%82%A3%E4%B8%8A%E5%86%A0%E5%BF%83%E7%97%85,%E7%8E%87%E4%BA%A6%E4%BD%8E%E6%96%BC10%25%E3%80%822. Cardiac Catheterization. (2025). Cleveland Clinic. Available from: https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/16832-cardiac-catheterization3. Coronary angiogram. (2023). Mayo Clinic. Available from: https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/coronary-angiogram/about/pac-203849044. Coronary angioplasty and stents. (2023). Mayo Clinic. Available from: https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/coronary-angioplasty/about/pac-203847615. Angioplasty. (2025). Cleveland Clinic. Available from: https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22060-angioplasty

鼻腔及喉咙畅通能确保我们呼吸正常和说话清晰，因此呼吸和声音的健康对我们的生活质素有重大影响。然而，鼻塞、鼻中隔弯曲和鼻息肉等症状会影响这些功能，有机会导致长期呼吸困难、睡眠障碍及持续感到不适。如要解决以上问题，可采用耳鼻喉专科医生提供的各种手术治疗方案，从微创到较全面的手术方法，都能有效地解决这些问题。-鼻腔手术是什么？鼻腔手术是专为治疗影响鼻腔和鼻窦结构或病理状况异常而设的手术方案。透过清除鼻腔阻塞物、修复受损组织或重建鼻腔结构，以恢复正常呼吸功能。而鼻中隔成型术（Septoplasty）及鼻息肉手术（Nasal Polyps Surgery）则是两种分别针对结构和炎症问题的治疗方法。-鼻中隔成型术（Septoplasty）鼻中隔成型术（Septoplasty）是一种专门针对鼻中隔弯曲而设的鼻腔手术。鼻中隔是一个由软骨和骨骼构成的七厘米长分隔板，用作分开左右鼻腔。当鼻中隔变得弯曲或移位时，会阻碍气流通过其中一个甚至两个鼻孔的，导致呼吸困难和慢性鼻窦炎。与整容手术的外观矫正不同，鼻中隔成型术是专为改善鼻腔功能而设的手术。-在进行鼻中隔成型术时，由于耳鼻喉外科医生需要接触弯曲的鼻中隔部分，因此会在鼻孔内建立一个精确的切口。医生会通过切口移除或重塑受影响的软骨和骨骼，然后将剩余组织重新放置在正确的中线位置。该手术一般为门诊手术，通常只需时30至90分钟，患者亦只会感到轻度至中度的不适。大多数患者会在2至3周内会感到鼻腔呼吸有明显的改善，但仍然需要数月的时间才可完全康复。-鼻息肉手术（Nasal Polyps Surgery）鼻息肉是生长于鼻腔或鼻窦内膜上的柔软且无痛的非癌性组织。然而，当息肉逐渐增大或增多时，便会阻塞鼻腔，导致持续鼻塞或压力性头痛。-使用类固醇鼻喷雾和口服类固醇可以对鼻息肉进行初步治疗，但如果鼻息肉情况未能改善，便需要透过手术进行切除。鼻息肉手术是标准的息肉切除手术; 透过使用内窥镜影像或精密的微创手术器械，如手术剪刀或鼻息肉绞断器（Wire Snares），便能在不损害周围组织的情况下移除息肉。-然而，涉及鼻窦的病例会较为复杂，而鼻窦球囊扩张手术（balloon sinuplasty）是一种创伤性较大的替代方案。此手术是通过鼻孔将一个小气球导管插入受影响的鼻窦，然后把气球膨胀用作扩大开口，并恢复正常呼吸，让气流能正常通过。医生亦可以在进行此手术的同时移除接触到的息肉。鼻息肉手术和鼻窦球囊扩张手术虽然是门诊手术，但仍需要进行全身麻醉，因此复原的时间会取决于手术范围和个人痊愈因素，由几天到两周不等。-喉镜检查是什么？喉镜检查让耳鼻喉专科医生能够检视喉头（声箱）、声带及喉咙周围的结构。喉头位于喉咙与气管（windpipe）之间，内含声带，会在说话时震动以产生声音。透过喉镜检查，可帮助医生发现炎症、肿瘤增生、声带麻痹或其他可能影响呼吸与发声功能的异常情况。喉镜检查主要分为三种类型，每种类型均针对特定的诊断需求而设计。-间接喉镜间接喉镜检查是最基本的喉镜检查方式，医生会使用一个小型角度镜与灯泡，透过喉咙后方观察喉部结构。为了减少患者的呕吐反射，检查前通常会喷入局部麻醉剂。虽然此方法提供的视野有限，但仍适用于检查喉咙周围的异常，特别适合用于初步筛查轻度声音沙哑或轻微喉咙不适的患者。-软性纤维喉镜纤维喉镜检查是一种微创检查方式，医生会使用配备光纤摄像头的细小柔软内窥镜，从鼻孔伸入至喉咙进行观察。此检查可在诊所内进行，仅需局部麻醉，并可在患者说话与呼吸时实时评估声带状况。这种方法特别适用于声带使用频繁的专业人士，用于诊断声带运动障碍、细微声音变化或声带疲劳等问题。-直接喉镜直接喉镜是一种全面的喉镜检查形式，需要在手术室全身麻醉的情况下进行。进行直接喉镜时，外科医生会在口腔插入硬性喉镜，提供喉咙内的视像并在手术期间进行组织采样。这种方法适用于对可疑病变进行组织采样、移除声带息肉或结节，或在怀疑患有癌症时更是必要的检查方式。-喉镜检查后的治疗方法喉镜检查主要是一种诊断程序，可帮助医生制定最佳治疗方案。在治疗喉咙发炎等炎症时，通常会使用抗炎药物以减少胃酸产生; 与此同时，患者亦应补充水分的摄取量及避免吸烟。如果声音治疗和药物管理不恰当，便需要透过手术移除处理声带息肉、结节或囊肿等结构异常的问题。声带手术属微创手术，是一种移除病理结构的同时保留正常组织的手术。-通过先进的耳鼻喉科手术，让呼吸和说话更轻松耳鼻喉科的先进手术，包括鼻腔手术与喉镜介入技术，为呼吸困难或声音障碍的患者提供突破性的解决方案。这些专门的手术不但可以治疗症状，还可以解决潜在的功能问题，减低生活质素受影响。这些手术一般属于微创的手术类型，意味着更短的恢复期和更理想的治疗效果。选择以上的任何一种手术都可改善鼻腔通气与声带功能，帮助患者更轻松地呼吸和说话。-参考资料:1. Sinus Surgery. (2022). Cleveland Clinic. Available from: https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/15854-sinus-surgery-overview2. Nasal Polypscopy. (2024). Cleveland Clinic. Available from: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15250-nasal-polyps3. Laryngoscopy and nasolaryngoscopy. (2023). Medline Plus. Available from: https://medlineplus.gov/ency/article/007507.htm4. Laryngoscopy. (2022). Cleveland Clinic. Available from: https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/22803-laryngoscopy

2025年3月底，一班前往肇庆进行三日交流团的师生中，共有20名学生及1名老师感染诺如病毒。患者陆续出现与诺如病毒感染相符的症状，包括呕吐、腹泻及发烧。其中8人经化验后证实对诺如病毒呈阳性反应。随着暑假外游高峰期展开，市民应了解诺如病毒的病征、传播途径及预防措施，以保障自己及他人健康。-诺如病毒是什么？诺如病毒 (Norovirus)，俗称「肠胃型感冒」或「病毒性肠胃炎」，是全球最常见，可引发呕吐及腹泻的病毒之一。此病毒传染性极高，可导致急性肠胃炎。虽然称为「肠胃型感冒」，但诺如病毒与引致呼吸道感染的流感病毒 (Influenza) 完全无关。-诺如病毒的潜伏期较短，病征会在短时间内出现，并在学校、安老院、酒店及邮轮等人多密集的环境中迅速蔓延。冬季是常见的诺如病毒爆发期，主要透过进食受污染食物，或直接接触感染者而传播。-诺如病毒的常见症状感染诺如病毒后，患者通常会突然出现作闷、呕吐、腹泻及胃部不适等症状。部分患者亦可能出现头痛或轻微发烧等症状。虽然成人与小朋友的症状大致相同，但成人较易出现腹泻，而小朋友则较常出现频密的呕吐。-诺如病毒的病征一般会在接触病毒后1至2天内出现，部分患者可在短短12小时内发病。一旦感染，患者会突然感到极度不适，并可能整日反复呕吐。然而，大部份患者会在1至2日内自行痊愈，且长远对健康影响不大。不过，即使症状已经消退，病毒仍可能在大便中残留长达两星期，意味着康复后仍有机会传染他人。-诺如病毒的传播途径诺如病毒的传染性极高，日常生活中多种情况下都可能造成传播。此病毒可透过患者的呕吐物或粪便传播，即使只有极微量的病毒残留在双手、食物或水，亦足以致病。-进食受污染的食物食物无论在生产、处理还是供应的过程中均可受诺如病毒污染。此病毒经常存在于贝类海产中，这是由于这些海产可能来自受污染的水域。未经处理的食物亦有机会带有诺如病毒，这是因为受病毒感染的工人在处理食材时可能把病毒残留在食材上。培养良好的食品安全习惯非常重要，尤其在外出用餐或到外地旅游时，更应加倍注意。-与患者有直接接触与患者有密切接触同样容易受诺如病毒感染。照顾患者、共用餐具，或接触呕吐物、排泄物及唾液后握手等行为均可能感染诺如病毒。由于患者体液中含有大量病毒，即使轻微接触亦足以致病，因此在照顾病患时必须做好防护措施，才能有效防止病毒人传人。-接触受污染的对象诺如病毒可在硬物表面存活数天，令人防不胜防。门柄、升降机按钮、电灯开关及桌面等常触摸的表面都是高危传播点。当手部接触受污染表面后再触碰嘴巴，不论是进食、咬指甲或单纯擦嘴，都可能将病毒带入体内。-如何有效预防诺如病毒？由于诺如病毒传染性极强，且对一般清洁方式具有抗性，采取主动预防措施非常重要。经常保持良好卫生习惯、正确处理食物，以及彻底消毒环境，能有效降低感染风险，避免病毒传播。-培养良好洗手习惯洗手是预防诺如病毒感染的最有效方法。洗手时应使用枧液和温水，彻底清洗双手至少20秒，并仔细搓揉指缝、指甲周围和手腕等部位。特别需要注意的是，在如厕后、更换尿片后、清理呕吐物后、准备食物或进食前，以及服药前后，都必须洗手。虽然酒精搓手液能减少部分细菌，但对诺如病毒的效果有限，无法完全替代洗手，仅应作为辅助工具。-定期彻底消毒由于诺如病毒能在硬物表面存活多时，因此定期消毒非常重要。使用含漂白水成分或其他有效的消毒剂，彻底清洁门柄、电灯开关、升降机按钮及厨房台面等常接触的物品。如果家中有人染病，更应加强对厨房和洗手间的消毒。如发现呕吐物或腹泻污渍，必须立即清洁消毒，以防止病毒扩散。-安全处理食物食源性爆发是诺如病毒传播的主要途径之一。即使这些食材之后会被去皮，在进食或处理蔬果前亦应以流动清水彻底清洁双手。由于病毒能在未完全煮熟的海产中存活，贝类海产，特别是蚝，应煮至内部温度超过63°C，以确保彻底消灭诺如病毒。如你感到身体不适或刚康复，应避免为他人准备食物，因为即使症状已消退，病毒仍然可以存在于体内长达两周，并具有传染的风险。-预防诺如病毒，防患于未然诺如病毒是一种常见且高传染性的肠胃病毒，尤其在社区、学校及团体活动中容易爆发，早前一间学校前往中国内地交流团爆发便是很好的例子。了解病毒的传播途径及识别早期症状，对有效防止大规模感染非常重要。透过日常预防措施，不但能保护自己，更能守护身边的人。随着天气逐渐回暖，出行聚会日益频繁，对诺如病毒的警惕仍然不容忽视。-宝康医疗诊症服务宝康医疗中心由具备专业资格的家庭医生主理，提供家庭医生诊症。欢迎致电宝康医疗中心查询及预约。-中环诊所 电話 : 2523 1808地址 : 中环德辅道中33号10楼 (港铁中环站B出口或香港站C出口)-观塘诊所 电話 : 2523 9383地址 : 九龙观塘道418号创纪之城五期东亚银行中心28楼2802室(港鐡观塘站A2出口)-参考资料:1.The Standard. (2025). Another 21 with gastroenteritis following mainland exchange tour. Retrieved from https://www.thestandard.com.hk/breaking-news/article/230596/2.Department of Health. (2025). 诺如病毒感染. Retrieved from https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/24/33.html3.Minnesota Department of Health. (2025). Norovirus Fact Sheet. Retrieved from https://www.health.state.mn.us/diseases/norovirus/noro.html4.CDC. (2025). Norovirus Outbreaks. Retrieved from https://www.cdc.gov/norovirus/outbreak-basics/

手足口病(HFMD)在香港虽然不常被报道，但不代表它已经消失。根据卫生署最新的数据显示，2024年9至10月期间，共录得184宗手足口病个案。随着香港即将进入5至7月的手足口病高峰期，再加上10至12月可能会迎来次轮感染潮，市民必须了解清楚此病的病征、传播模式及应对方法。-手足口病是什么？手足口病是一种具传染性的病毒感染，主要由柯萨奇病毒(coxsackievirus)及肠病毒71型(EV71)等肠病毒所引致。手足口病主要影响5岁以下儿童，但成人亦有感染机会。虽然大多数个案只呈现轻微症状，但由于其传染性极高，容易在个人卫生未有严格监控的场所（如院舍及学校）中传播，而受大众关注。手足口病常见的症状包括发烧及其他不适。-手足口病的症状手足口病的轻微症状通常会在儿童身上持续7至10天。大部分患者会在这段时间内自然康复，症状亦因人而异。常见的症状包括出现水泡、类似感冒及高烧等。-水疱突然出现细小红点，并逐渐演变为充满液体的水疱，是手足口病最早及最易辨识的病征之一。这些红点通常出现在舌头、牙龈及脸颊内侧，会造成明显不适，令儿童在进食或饮水时感到疼痛。类似的水疱亦可能在手或脚等部位出现，常见位置为手掌和脚底; 某些情况下，更可能会蔓延至臀部甚至生殖器官。值得注意的是，并非所有患者都会在这些部位出现水疱; 有些儿童可能仅在口腔内出现症状，而皮肤表面则无任何可见的水疱。这些水疱通常不会造成痕痒，但在触碰时可能感到疼痛，尤其在脚底等受压部位出现时，会导致步行时感到不适。-发高烧手足口病患者，尤其是儿童患者，通常会出现中度至高度发烧，体温介乎于38°C至39°C。发烧情况可能在水疱或溃疡前已经出现，因此容易误以为是普通感冒或流感。虽然发烧是正常的免疫反应，但会令儿童烦躁、倦怠，甚至缺乏食欲。在极罕见的情况下，手足口病可引发严重的并发症，尤其当高烧持续不退时，可能会导致脑炎（大脑发炎）或病毒性脑膜炎。然而，这些并发症非常罕见，大多数家长不必过分忧虑。-类似感冒的症状许多儿童患者在出现水疱前便会出现类似感冒的症状，包括喉咙痛、流鼻水、轻微咳嗽或明显食欲下降等。由于这些症状很容易与季节性感冒混淆，令手足口病更难在早期被察觉，尤其在学校等密集环境中。此外，即使尚未出现可见的溃疡，儿童患者也可能因口腔不适而显得比平常疲倦，甚至拒绝进食。-为何容易在院舍及学校中爆发？由于学校和院舍等场所存在密切接触和共享空间，手足口病病毒很容易在这些地方传播。由于儿童和长者较常在课室、饭堂等公共空间长时间逗留，导致病毒更轻易在人与人之间传播。场所内的共享玩具、书本、餐具和家俬等物品，如果消毒措施不足，这些物品就可能成为病毒传播的温床。-如何治疗手足口病？目前并无针对手足口病的特效治疗方法。由于此症由病毒引起，抗生素并无疗效。治疗的重点主要在于纾缓症状及保持患者的舒适感，康复期通常为7至10日。在此期间，尤其是因口腔溃疡而抗拒进食的儿童，保持足够的水分摄取十分重要。应避免进食酸性、辛辣或过咸的食物，以免刺激口腔溃疡。同时亦建议选择较柔软的食物以减轻进食时的痛楚。如出现发烧或不适，可使用非处方药物如扑热息痛来缓解症状。尽管大多数病例的症状较轻微，但家长及照顾者应密切留意病情，若出现脱水、持续高烧或异常疲倦的情况，便应尽快求医。-预防手足口病即使手足口病传染性极高，但透过良好卫生习惯和适当的感染控制措施，是有效预防的。在更换尿片、如厕或为儿童擦拭鼻子后，使用枧液和清水彻底洗手至少20秒仍然是最有效的防护措施。家长及照顾者亦应教导儿童正确的洗手方法，尤其在进食前或户外玩耍后。-此外，避免用未清洁干净的手触摸面部，特别是眼睛、鼻子和嘴巴等病毒进入人体的主要途径。在家中或学校和幼儿中心等公共场所中，应定期清洁和消毒常接触的玩具、门柄和桌面，以减少病毒经对象传播的风险。-断绝手足口病的传播链即使手足口病常被视为儿童疾病，但由于它能在社区中迅速传播，而成为值得关注的公共卫生议题。随着今年首个手足口病高峰期的来临，家长、照顾者、学校及医护人员必须提高警觉，及时采取行动。通过及早识别病征、了解病毒的传播链，并养成良好的卫生习惯，可以有效保护儿童及长者等高风险组，为他们建立一道有效的防护屏障。-宝康医疗诊症服务宝康医疗中心由具备专业资格的家庭医生主理，提供家庭医生诊症。欢迎致电宝康医疗中心查询及预约。-中环诊所 电話 : 2523 1808地址 : 中环德辅道中33号10楼 (港铁中环站B出口或香港站C出口)-观塘诊所 电話 : 2523 9383地址 : 九龙观塘道418号创纪之城五期东亚银行中心28楼2802室(港鐡观塘站A2出口)-参考资料:-1. 提高警觉应对本地手足口病活跃程度上升(2024). https://www.info.gov.hk/gia/general/202410/09/P2024100900445.htm2. 关于手足口病. (2024). 美国疾病控制及预防中心. https://www.cdc.gov/hand-foot-mouth/about/index.html3. 手足口病. (2024). 卫生署. https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/24/23.html4. 手足口病. (2024). 英国国家医疗保健服务系统. https://www.nhs.uk/conditions/hand-foot-mouth-disease/

香港以节奏快的都市生活闻名，繁忙及长时间的工作文化令港人难以在工作和生活间取得平衡，睡眠、运动和均衡饮食经常被忽视。研究显示，超过60%的香港雇员平均每周工作44小时，导致疲劳、经常失眠及患上与压力相关的健康问题。-全球仅有5%的人处于最佳健康状态，约20%的人会被诊断患有不同疾病，其余75%则处于亚健康状态。这是一种长期感到不适却未能诊断出任何医学问题的状态。-亚健康是什么？亚健康是健康与疾病之间的临界状态。虽然未必能诊断出具体疾病，但会持续感到身心疲惫。由于医生通常难以诊断出具体病因，因此较难对症下药。亚健康会引致多种症状，从持续疲劳到消化问题等：-●慢性疲劳：即使休息后也无法改善的持续疲劳。睡眠质素差、缺乏能量恢复，以及铁质、维生素B12和镁等关键营养素不足等，都会进一步降低能量水平。-●经常失眠：压力过大和作息不规律导致难以入睡或维持睡眠状态。-●头痛及精神紧张：长期处于压力状态会导致颈、肩和头皮肌肉紧绷; 长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳，继而引致头痛。-●消化问题：经常进食油炸和高脂食物会导致肠道菌群失衡，而饮食不规律则会容易导致便秘或腹泻。-亚健康的成因亚健康主要由日常生活习惯、工作模式及城市生活环境等外围因素造成。-工作压力工作压力是亚健康的主要成因，尤其在香港及其他亚洲地区，当长时间工作和激烈的职场竞争已是常态。这种高压环境容易令人过度忧虑和过度思考。在中医角度则会认为是「耗气」，会影响脏腑功能。阴阳失衡或气血不足的人会难以适应，导致慢性疲劳、精力耗尽、失眠和消化问题等。-睡眠不足过度工作往往会导致长期睡眠不足。而许多港人亦会因工作、社交或沉迷电子产品而熬夜。睡眠模式不规律会打乱生理时钟，令入睡及起床时间难以维持稳定。长期缺乏休息会削弱免疫系统，增加患上感冒和其他感染风险，并影响认知功能，导致反应迟钝和专注力下降。-缺乏运动港人每日的时间表都非常紧凑，难以抽空进行运动。53.8%的香港成年人未能达到每周150分钟中等至剧烈运动的建议标准。而现代职场文化亦使很多上班族久坐于工作枱前，导致姿势不良、肌肉僵硬和血液循环较差。久坐的生活模式不但会削弱免疫力，更增加肥胖、代谢问题和心血管疾病的风险。在中医角度，缺乏恒常活动会导致「气」的流动停滞，甚至破坏阴阳平衡，难以维持健康状态。-运动能促进新陈代谢、改善情绪并提升能量水平，对恢复阴阳平衡非常重要。即使是简单的改变，如每日散步、在工作休息时进行伸展运动或轻量运动，都能显著改善身心健康。-不良饮食习惯香港的饮食选择多样，油炸、高糖或加工食品等缺乏人体所需营养的食物唾手可得，然而这些食物会严重损害消化系统健康。由于工作时间长，港人饮食不规律，例如跳过某餐、经常吃零食或夜宵，便进一步加重消化系统负担。这些习惯往往会导致腹胀和消化不良; 而由于纤维摄取不足，亦会导致便秘或腹泻的情况。-摆脱亚健康三步曲亚健康并没有直接的诊断方法，因此难以对症下药。不过，我们可以从以下三个步骤着手，逐步改善这个隐性健康问题：-第一步：优先保证睡眠每晚尽量睡7-8小时，让身体能自我修复并增强免疫力。建立稳定的睡眠习惯，避免深夜使用电子产品，因为蓝光会抑制褪黑激素分泌，影响入睡。睡眠环境同样非常重要，保持房间黑暗、安静和凉爽能有助提升睡眠质素。-第二步：保持均衡饮食均衡饮食对维持能量水平和预防亚健康症状非常重要。每天至少摄取五份蔬果，以摄取必需的维生素和抗氧化剂。选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类和豆类，避免选择含添加剂的加工肉类，能有助维持肌肉力量和代谢功能。同时，减少高脂、高糖和油炸食品的摄取量，以免影响消化功能和能量水平。-第三步：有效管理压力在香港，压力无可避免，但如何应对决定了我们与亚健康的距离。定期运动、瑜伽或冥想能有效舒缓紧张、平衡压力荷尔蒙（Stress Hormones）并改善情绪。培养个人兴趣或与朋友共同参与活动，可维持社交联系、预防倦怠（Burnout）并提供情感支持。深呼吸练习同样有助平静神经系统，减轻焦虑，保持放松的状态。-掌握亚健康的控制权亚健康在香港日益受到关注，虽不被视为疾病，但其症状足以影响日常生活。透过优先改善睡眠、保持均衡饮食及有效管理压力，我们可以减轻亚健康症状并恢复身心平衡。简单的生活方式转变，如定期运动、健康饮食和平衡工作与生活，都能帮助克服亚健康，提升整体健康与生活质素。-定期体检 克服亚健康宝康提供多元化的健康检查计划，能满足不同人生阶段的需要。无论是针对年青人的基本健康检查，或是适合中年专业人士的全面检查，以至长者为主的专业及深度检查，宝康都能根据你个人独特的健康需要进行全面的评估。此外，我们还提供入职前检查、婚前检查和营养检查，为大众提供全面的健康检查选择。-按此浏览宝康体检详情。-以上文章由中医师黄耀提供意见-备注:-1. 资料来源：April International. (2024). https://www.april-international.com/en/long-term-international-health-insurance/guide/long-working-hours-hong-kong-what-impact-your-health2. 资料来源：告别亚健康向健康进发. (2025). Eu Yan Sang. https://hk.euyansangclinic.com/cn/articles-sub-health3. 资料来源：「全港社区体质调查」结果公布. (2023). 新聞公佈. https://www.info.gov.hk/gia/general/202306/16/P2023061600248.htm?fontSize=1 4. 资料来源：亚健康是什么？并不是没有生病就代表「健康」，一起了解症状与预防. (2024). Gene Health. https://www.genehealth.com.tw/knowledge/191

当疣(Warts) 在面部、手部或脚部等显眼部位滋生时，会令人感到非常困扰。香港气候炎热潮湿，经常出汗及皮肤长时间处于潮湿状态，便会增加滋生疣的风险。此外，公共场所如泳池、更衣室等人流密集的地方，亦容易传播病毒。因此，了解如何预防和治疗疣，能更有效地控制病情，减少对日常生活的影响。-疣是什么？疣是一种由人类瘤病毒(HPV) 感染皮肤外层而引致的良性(非癌性)增生。虽然HPV的类型超过100种，但只有少数会导致疣的滋生。它们是最常见的病毒性皮肤病之一，估计影响着全球10% 的人口。某些类型的HPV会导致疣在手脚滋生，而性病疣(Genital Warts) 则会透过性接触传播。虽然疣普遍不会构成生命危险，但确实令人困扰; 视乎其大小与滋生的位置，可能会引起不适、影响自尊心，甚至会令步行或穿鞋都变得困难。-疣的外观是怎样的？疣的外形会根据其类型与滋生的位置而不同。有些呈圆顶状、有些较扁平或粗糙，具有凹凸不平的质感; 某些类型则会是茧状硬块或聚集在同一位置呈椰菜花状。颜色方面，则可能是肤色、白色、粉红色或浅啡色。疣的表面有时会出现小黑点，这是由于为疣提供养分的微丝血管凝结成块所导致。疣的大小通常由数毫米至数厘米不等。-疣会传染吗？由于HPV可经由直接或间接接触传播，疣的传染性极高。皮肤与皮肤的接触，例如握手或接触受感染皮肤，均可能传播病毒。此外，共享物品如剃须刀、毛巾、健身器材、鞋履等也可能传播病毒。即使是细小的皮肤擦伤，也会让HPV更易进入体内，提升感染风险。公共场所如湿滑的游泳池地面，皆为病毒提供理想的传播环境，因此赤脚行走时需多加留意。-疣常在哪些部位出现？疣可出现在全身各处，但以手、脚及生殖器官最常见。不同类型的疣的特征都有所不同，需要的治疗与预防方式亦截然不同。-手和手指(寻常疣)手和手指的疣，称为寻常疣(Common Warts)，属常见的类型。这类疣的表面粗糙且呈颗粒状，多数在经常受压或活动的区域，如指甲边缘或关节位置出现。当疣在靠近甲床滋生时，会有轻微的痛楚，导致书写、打字等日常活动时感到不适。「寻常疣」会透过接触受污染的表面，例如门柄、共享的原子笔或毛巾等迅速传播。-寻常疣的治疗与预防方法市面上的非处方药物如水杨酸，能透过逐层剥落受感染的皮肤来达致治疗效果。而对于较顽固的疣，则会透过冷冻治疗，以液态氮将疣组织冷冻并破坏。如疣难以透过其他治疗方式处理，甚至造成不适，激光治疗是另一个治疗方法。 良好的手部卫生是预防寻常疣的第一步。保持双手清洁及滋润，有助维持皮肤屏障健康，减低HPV经由微细伤口或擦损部位感染。另外，应尽量避免直接接触受感染的表面，例如可用纸巾接触门柄，以减低感染机会。如疣已滋生，应以胶布覆盖，以防病毒无意间传播至感染身体其他部位。-脚底(足底疣)足部疣，又称为足底疣(Plantar Warts)，在脚掌、脚跟或脚趾球等部位常见。与向外生长的寻常疣不同，足底疣因受行走及站立的压力影响，通常会向内生长，特别容易引起承重位置的不适甚至疼痛。--足底疣的传染性极高，主要透过直接HPV病毒而受到感染，尤其在温暖潮湿的环境中更容易传播。公众泳池、更衣室及共享淋浴间等场所便是病毒的温床。在这些地方赤脚行走会大大增加感染的风险，如足部皮肤有细微破损或擦伤则更为高危。由于足底疣经常较为顽固且会引起痛楚，建议及早治疗以纾缓症状，并防止进一步扩散。-足底疣的治疗与预防方法足底疣与寻常疣的治疗方式相似，包括使用水杨酸分解疣组织，或进行冷冻治疗以液态氮冻结并去除疣。如病情未能改善或造成明显不适，医生可能会建议其他治疗方法，例如激光疗程或小型手术切除。-足底疣多数在潮湿环境中受到感染，因此预防重点应放在足部卫生及防护措施上。为减低感染风险，应保持足部清洁并彻底抹干，尤其需要保持脚趾缝干爽。赤脚在游泳池、更衣室等公共场所行走，会大大增加接触HPV的风险，故应穿着拖鞋或凉鞋以作保护。同时亦应避免与他人共享鞋履、袜子或毛巾，以减低传播风险。-性病疣性病疣(Genital Warts)是皮肤感染的一种，通常出现在生殖器管或肛门周围，主要透过性行为时的皮肤接触传播。与寻常疣不同，性病疣的质地较柔软，颜色接近皮肤，呈现类似细小花椰菜状并聚集在某一位置。- 性病疣的潜伏期可由两星期至八个月不等。男性患者的性病疣常见于、阴囊或肛门周边，通常为无痛的小硬块; 而女性则常见于外阴、阴道内或子宫颈周围，有时可能伴随痕痒或轻微不适。虽然性病疣并不致命，但病情反复，往往需要医学治疗才能去除。-性病疣的治疗与预防方法与其他类型的疣不同，性病疣一般需要接受医学治疗。虽然目前尚无法根治，但治疗可协助去除可见的增生物，并有效控制相关症状。医生或会建议采用冷冻治疗或激光治疗(透过电流烧除疣组织)。而处方药膏则可用作刺激免疫系统反应，帮助身体对抗病毒。- 预防性病疣可从实践更安全的性行为做起。正确及坚持使用安全套可降低(但无法完全消除)HPV的传播风险。不要多于一位性伴侣，并确保性伴侣未受HPV感染，可大大减低感染机会。此外，接种HPV疫苗对预防性病疣及子宫颈癌同样非常重要。保持生殖器官清洁，避免使用含香料的沐浴露或泡浴产品，有助预防刺激及纾缓不适。-与疣说再见疣是一种常见的皮肤问题，对日常生活造成影响，令人困扰。虽然不会致命，但传染性极高，若不处理，病情可能持续数月甚至数年。- 积极保护皮肤、保持良好个人卫生习惯，并在有需要时寻求适当治疗，有助控制疣的病情。无论是手上的寻常疣、脚底的足底疣，还是透过性接触传播的性病疣，了解其成因及治疗选项，都是管理病情、回复健康生活的关键一步。-备注:-1. 资料来源：疣. (2024). https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15045-warts2. 资料来源：疣的视觉指南 (2023). https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/ss/slideshow-warts3. 资料来源：足底疣. (2023). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-warts/diagnosis-treatment/drc-203711314. 资料来源：男性常见疾病 - 性器疣. (2022). https://www.chp.gov.hk/sc/static/80039.html