2025年3月底，一班前往肇庆进行三日交流团的师生中，共有20名学生及1名老师感染诺如病毒。患者陆续出现与诺如病毒感染相符的症状，包括呕吐、腹泻及发烧。其中8人经化验后证实对诺如病毒呈阳性反应。随着暑假外游高峰期展开，市民应了解诺如病毒的病征、传播途径及预防措施，以保障自己及他人健康。

-

诺如病毒是什么？

诺如病毒 (Norovirus)，俗称「肠胃型感冒」或「病毒性肠胃炎」，是全球最常见，可引发呕吐及腹泻的病毒之一。此病毒传染性极高，可导致急性肠胃炎。虽然称为「肠胃型感冒」，但诺如病毒与引致呼吸道感染的流感病毒 (Influenza) 完全无关。

-

诺如病毒的潜伏期较短，病征会在短时间内出现，并在学校、安老院、酒店及邮轮等人多密集的环境中迅速蔓延。冬季是常见的诺如病毒爆发期，主要透过进食受污染食物，或直接接触感染者而传播。

-

诺如病毒的常见症状

感染诺如病毒后，患者通常会突然出现作闷、呕吐、腹泻及胃部不适等症状。部分患者亦可能出现头痛或轻微发烧等症状。虽然成人与小朋友的症状大致相同，但成人较易出现腹泻，而小朋友则较常出现频密的呕吐。

-

诺如病毒的病征一般会在接触病毒后1至2天内出现，部分患者可在短短12小时内发病。一旦感染，患者会突然感到极度不适，并可能整日反复呕吐。然而，大部份患者会在1至2日内自行痊愈，且长远对健康影响不大。不过，即使症状已经消退，病毒仍可能在大便中残留长达两星期，意味着康复后仍有机会传染他人。

-

诺如病毒的传播途径

诺如病毒的传染性极高，日常生活中多种情况下都可能造成传播。此病毒可透过患者的呕吐物或粪便传播，即使只有极微量的病毒残留在双手、食物或水，亦足以致病。

-

进食受污染的食物

食物无论在生产、处理还是供应的过程中均可受诺如病毒污染。此病毒经常存在于贝类海产中，这是由于这些海产可能来自受污染的水域。未经处理的食物亦有机会带有诺如病毒，这是因为受病毒感染的工人在处理食材时可能把病毒残留在食材上。培养良好的食品安全习惯非常重要，尤其在外出用餐或到外地旅游时，更应加倍注意。

-

与患者有直接接触

与患者有密切接触同样容易受诺如病毒感染。照顾患者、共用餐具，或接触呕吐物、排泄物及唾液后握手等行为均可能感染诺如病毒。由于患者体液中含有大量病毒，即使轻微接触亦足以致病，因此在照顾病患时必须做好防护措施，才能有效防止病毒人传人。

-

接触受污染的对象

诺如病毒可在硬物表面存活数天，令人防不胜防。门柄、升降机按钮、电灯开关及桌面等常触摸的表面都是高危传播点。当手部接触受污染表面后再触碰嘴巴，不论是进食、咬指甲或单纯擦嘴，都可能将病毒带入体内。

-

如何有效预防诺如病毒？

由于诺如病毒传染性极强，且对一般清洁方式具有抗性，采取主动预防措施非常重要。经常保持良好卫生习惯、正确处理食物，以及彻底消毒环境，能有效降低感染风险，避免病毒传播。

-

培养良好洗手习惯

洗手是预防诺如病毒感染的最有效方法。洗手时应使用枧液和温水，彻底清洗双手至少20秒，并仔细搓揉指缝、指甲周围和手腕等部位。特别需要注意的是，在如厕后、更换尿片后、清理呕吐物后、准备食物或进食前，以及服药前后，都必须洗手。虽然酒精搓手液能减少部分细菌，但对诺如病毒的效果有限，无法完全替代洗手，仅应作为辅助工具。

-

定期彻底消毒

由于诺如病毒能在硬物表面存活多时，因此定期消毒非常重要。使用含漂白水成分或其他有效的消毒剂，彻底清洁门柄、电灯开关、升降机按钮及厨房台面等常接触的物品。如果家中有人染病，更应加强对厨房和洗手间的消毒。如发现呕吐物或腹泻污渍，必须立即清洁消毒，以防止病毒扩散。

-

安全处理食物

食源性爆发是诺如病毒传播的主要途径之一。即使这些食材之后会被去皮，在进食或处理蔬果前亦应以流动清水彻底清洁双手。由于病毒能在未完全煮熟的海产中存活，贝类海产，特别是蚝，应煮至内部温度超过63°C，以确保彻底消灭诺如病毒。如你感到身体不适或刚康复，应避免为他人准备食物，因为即使症状已消退，病毒仍然可以存在于体内长达两周，并具有传染的风险。

-

预防诺如病毒，防患于未然

诺如病毒是一种常见且高传染性的肠胃病毒，尤其在社区、学校及团体活动中容易爆发，早前一间学校前往中国内地交流团爆发便是很好的例子。了解病毒的传播途径及识别早期症状，对有效防止大规模感染非常重要。透过日常预防措施，不但能保护自己，更能守护身边的人。随着天气逐渐回暖，出行聚会日益频繁，对诺如病毒的警惕仍然不容忽视。

-

宝康医疗诊症服务

宝康医疗中心由具备专业资格的家庭医生主理，提供家庭医生诊症。欢迎致电宝康医疗中心查询及预约。
-

中环诊所

电話 : 2523 1808

地址 : 中环德辅道中33号10楼 (港铁中环站B出口或香港站C出口)

-

观塘诊所

电話 : 2523 9383

地址 : 九龙观塘道418号创纪之城五期东亚银行中心28楼2802室

(港鐡观塘站A2出口)